请AI代写（合乎道德）：AI个人陈述与生成器最佳实践

作者：Boxu Li at Macaron

空白页面可能令人望而生畏，特别是当您需要写一些既个人化又高风险的内容时——比如大学入学论文、奖学金申请，或者工作/资助的陈述。求助于AI是很诱人的。毕竟，现代AI写作生成器可以在几秒钟内生成段落。但在个人陈述中使用AI可以吗？ 您如何在获得AI助手帮助的同时不跨越道德界限或失去真实的声音？

在本文中，我们将探讨如何合乎道德地请AI帮助起草您的个人陈述。我们将重点介绍AI助手真正有用的地方（头脑风暴想法、润色语法）以及它不应该取代您的地方（讲述您的故事，表达您的声音）。您将学习如何以利用您自己经验而非编造的方式来提示AI的最佳实践，如何在助手帮助下构建您的文章结构，以及如何进行"声音检查"以确保最终作品仍然听起来像您。我们还将讨论诚信清单以及您是否应该在申请中披露AI协助。到最后，您应该感到有能力使用像Macaron的个人陈述构建器工作流或其他AI助手作为写作教练——而不是作弊捷径——这样结果就是一个经过润色、引人入胜且100%属于您的文章。

AI的帮助之处——以及它不应该涉足的领域

让我们首先明确区分在个人陈述写作中可接受和不可接受的AI使用方式。将AI视为一个非常聪明的助手或编辑：它可以与您头脑风暴，帮助组织您的想法，甚至建议更好的表达方式。它在道德上不能做的是从头开始撰写您个人陈述的核心内容。招生和选拔委员会期望您文章中的经历和反思是您自己的。如果AI编造它们，甚至从别人的故事中汲取灵感，那就是违背信任（而且很可能被检测到，我们稍后会讨论）。

AI可以有效帮助的地方：

头脑风暴个人故事： 有时最难的部分是决定写什么。AI可以根据您提供的信息提示您问题或想法。例如，您可以告诉Macaron的AI，"以下是我经历过的一些重要经历：[经历列表]。对于[大学或项目]的个人陈述，这些听起来最吸引人？" AI可能会突出其中一个，甚至提出后续问题以引出细节。它不会知道您没有分享的任何事情，所以它不能神奇地产生故事——但它可以像一个友好的采访者一样帮助您回忆并选择您最好的故事。
大纲和结构： 个人陈述通常有叙事弧线或逻辑流程（钩子、背景、挑战、成长、未来目标等）。AI在组织信息方面非常出色。您可以问，"您能建议一个关于搬到新城市教会我韧性的文章的好结构吗？" AI可能会给出一个大纲要点：介绍想法、设置场景、冲突、您做了什么、您学到了什么、它如何为您申请的机会做准备。这可以节省您大量时间并提供一个坚实的框架来构建。
润色语言和语法： 一旦您有了草稿（由您撰写），AI工具就可以充当高级语法检查器和风格编辑。他们可以建议改写句子以提高清晰度，捕捉被动语态或尴尬的措辞，并修复小的语法错误。重要的是，由于像Macaron这样的AI具有上下文感知能力，它可以确保这些修复仍然符合您想要的语调（例如，它不会意外地改变句子的含义，因为它知道周围的上下文）。将此视为超级充电的校对员。
回答通用问题： 如果您的个人陈述需要解决某些提示（比如"您为什么想在我们机构学习X？"），AI可以帮助您头脑风暴可能的角度——尽管最终您的真实原因需要被阐明。或者如果您需要融入某些主题（领导力、多样性、克服失败），您可以与AI讨论如何基于您生活中的例子将它们融入其中。

AI不应该接管的地方：

原创个人内容： 任何特定的轶事、情感或作为您故事核心的观点都应该来自您，而不是AI。如果您用"写一个关于从失败中学习的个人陈述"来提示AI，它可能会生成一个听起来不错的故事，但它将是一个适合任何人的通用失败故事——或者更糟，它可能会无意中剽窃它在训练数据中看到的其他人文章的片段。它不会真正是您的失败或您的教训。使用这将是不诚实的，而且可能很容易被察觉为不真诚。
编造和修饰： 有些人可能会想，"我会让AI为我的故事增添趣味，使其更具戏剧性。" 这是危险的。首先，编造（无论谁写的）都是不道德的。其次，AI容易产生幻觉——它们可以非常自信地生成虚假信息。例如，如果您告诉AI"我在医院做了一段时间的志愿者，请详细说明"，它可能会编造从未发生过的病人姓名或结果等细节。包含任何编造的细节，即使是次要的，如果招生官员询问它，或者如果没有支持证据它读起来过于非凡，可能会有问题。始终验证您文章中每个细节的真实性。
真实声音替换： 每个人在写作中都有独特的声音，即使他们没有意识到这一点。也许您有点幽默的语调，或者您非常直接和科学，或者可能富有诗意。如果您让AI写大部分内容，您最终可能会得到一篇听起来像AI声音的文章——这通常有点过于正式、通用，或者只是在其流程中不太像人类。委员会越来越意识到AI生成的文本是什么样子（而且他们也有检测它的工具）。但除了检测之外，还有一个更微妙的问题：您的整个申请应该感觉有凝聚力。如果您的成绩、推荐信和面试以一种方式呈现您，而您的文章以完全不同的声音阅读，它会引发危险信号。使用AI来增强您的声音，而不是抹杀它。

通过理解这些界限，您可以将自己设置为使用AI作为支持工具。这就像使用Grammarly或Google——有用的资源，但不是您自己思考和写作的替代品。在接下来的章节中，我们将深入探讨如何实际使用AI来获得好处（头脑风暴、结构、润色），同时避免坏处（剽窃、声音丧失）。

为故事而非编造而提示

您从AI获得帮助的质量很大程度上取决于您如何询问。一个重要的提示是：将您的提示基于您自己的经验。您希望AI处理您生活的原始材料，而不是发明新材料。以下是方法：

从个人清单开始： 在您甚至与AI交谈之前，花一些时间回忆并记下与申请相关的您生活中的关键经历、成就、挑战和成长时刻。思考什么让您成为您。这可能是克服特定障碍、您倾注心血的项目、塑造您的家庭情况、教会您技能的爱好或热情等。即使是看似很小的故事，如果它们揭示了关于您品格或价值观的重要信息，也可能很强大。例如，也许您曾经组织过社区清洁活动——可能不是什么头条事件，但它可以展示领导力和社区精神，这对于比如公民参与奖学金来说可能很棒。

将您的想法提供给AI： 现在，将这些要点带到AI对话中。一个好的提示可能看起来像这样："我正在为[目的]写个人陈述。我认为这些经历可能是相关的：[经历列表]。您觉得哪个会成为最引人入胜的故事，为什么？" Macaron的AI（或类似的）可以分析列表并说类似的话，"关于组织社区清洁活动的故事很突出，因为它展示了主动性、社区影响和个人动力。您可以讨论从中学到的关于领导力和毅力的东西。" 这帮助您选择方向。注意，AI不是在创造故事，它是在帮助您评估自己的故事。

用后续问题深入探讨： 一旦您选择了一个故事或主题，使用AI深入探索它。您可以提示："我想写关于社区清洁活动的事情。您能帮我概述一个叙事吗？以下是发生的事情：[对事件的简要按时间顺序描述]。我应该包含哪些细节或反思来展示成长？" 在这个过程中，您提供事实（发生了什么、您的感受、挑战是什么），AI可能强调哪些事实有意义或者您可能需要更多细节的地方。它可能会回应，"一定要提到最初的问题（公园的垃圾）、看到您的社区肮脏的感受、您决定行动的时刻、您如何召集志愿者（这里有什么具体的挑战或有趣的事件吗？），以及最终结果（收集了多少袋垃圾，也许社区形成了新习惯）。反思这如何改变了您对社区行动的看法，或者您获得了什么技能，比如当最初很少人出现时的事件规划或韧性。" 注意它甚至可能含蓄地向您询问细节（比如过程中的挑战或轶事）——这很好，因为它在提示您回忆并表达更多。

避免邀请虚构的模糊提示： 如果您只是说，"给我写一个关于社区服务的个人陈述"，AI将生成一个关于社区服务的通用文章，其中包含陈词滥调和可能的虚构场景。这没有用。相反，始终将AI锚定在您生活中的具体细节中：姓名（如果合适）、地点、您感受到的情绪、发生的对话。真实的输入越多，AI的输出就越多地围绕这些，而不是随机的填充物。本质上，您正在使用AI作为您自己记忆和洞察的镜子和组织者。

小心"如果我没有X的故事怎么办？"： 有时提示需要您觉得自己没有大故事的东西，例如，"描述一次您克服重大障碍的经历。" 如果您真的想不出一个，很想让AI给您一个例子并假装它是您的——不要那样做。相反，与AI讨论类似的事情，"我没有像搬家或重病这样的戏剧性障碍。最接近的是我在10年级数学遇到困难，几乎不及格，但我非常努力地学习并进步了。您觉得这可以作为'克服障碍'的故事而不显得微不足道吗？" AI可能会回应，"是的，如果您很好地构建它，这可以奏效——专注于您为改进所做的事情、谁帮助了您，以及您如何改变学习方法。强调为什么它对您意义重大（也许在您征服它后激发了您对工程的兴趣）。" 看，我们仍然在使用真实的经历；AI只是在帮助构建它，而不是制造一个更激动人心的经历。诚实是关键。 关于小障碍的真诚故事，如果带着反思和真诚讲述，可能会非常有效；关于巨大障碍的虚构故事听起来会是空洞的（而且如果被发现了，可能是灾难性的）。

通过提示真实的故事和细节，您确保文章的内容仍然真正属于您。AI的角色就像帮助您采访自己的记者——从您的记忆中挖掘出金子。有了这些内容，下一步就是将其塑造成一个结构良好的草稿。

结构优先：大纲、节拍、过渡

引人入胜的个人陈述通常具有清晰的结构，可以顺利地将读者带入您的故事或论点。如前所述，AI在创建和完善文章大纲方面非常有帮助。以下是利用它的方法：

要求大纲： 一旦您确定了核心故事或主题（通过上述头脑风暴），您可以直接向AI询问建议的结构。例如："帮我概述这个个人陈述。我想从一个充满垃圾的公园的生动记忆开始，然后转向我如何组织清洁活动，最后以我对社区的所学结束。什么会是好的顺序和段落分解？" AI可能会建议：

钩子：肮脏公园的描述性场景和您的沮丧感。
背景：为什么它对您很重要（也许您小时候在那里玩过，或者您重视自然）。
主动性：您如何决定采取行动，您采取了哪些步骤来规划清洁活动。
挑战：面临的困难（人们持怀疑态度、最初参与人数少等）以及您如何克服它们。
高潮：清洁活动当天，进展如何，看到变化时您的感受。
决议/反思：您学到了什么，它如何改变了您的观点，以及它如何与您的未来目标相关联（如果相关，比如学习环境政策等）。

这个大纲为您提供了"节拍"——关键的时刻和转折点。

协作完善大纲： 您不必全盘接受第一个大纲。也许AI建议从公园场景开始，但您认为从简短的对话开始可能更有力（比如邻居说"真该有人管管这些垃圾"，这触发了您想我就是那个人）。您可以调整大纲，然后问，"如果我用简短的对话而不是纯粹的描述开头，您觉得怎么样？我该如何整合它？" AI可以相应地调整大纲（"钩子：与抱怨垃圾的邻居的简短对话，这让您开始思考…"）。这种来回就像与写作教练合作，使蓝图恰到好处。

过渡指导： 写作时的一个常见挑战是连接段落或想法。AI可以通过建议过渡句来帮助。如果您的大纲要点感觉有点脱节，问："我如何从规划活动部分顺利过渡到活动当天部分？我希望它逻辑流畅。" AI可能会想出类似"在邻里做了几周准备和传单后，这个大日子终于到来了。"或者"计划已定，我现在所需要的就是人们在周六早上出现。"这些小桥句帮助文章连贯阅读。仍然是您决定什么最合适，但AI提供选项。

确保结构突出您： 记住，结构不仅仅是关于时间顺序——它是关于重点。个人陈述的字数有限，所以您想强调故事中最有影响的部分（通常是"变化"或"成长"部分）。AI可以提醒您是否在大纲上在与洞察相比的设置上花费了太多文字。例如，如果您的大纲用四段叙述，只有一段简短的反思，AI可能会温和地建议，"确保给予您所学到的以及您将如何应用它足够的权重；这对招生来说至关重要。"不要忽视这些提示。委员会喜欢看到反思和自我意识。所以也许您压缩一些叙述部分，为有见地的结论留出空间。大纲阶段是您决定这些平衡的地方，拥有AI视角可以捕捉到您可能遗漏的东西（比如您是否忘记了将故事与您想加入该特定项目的原因联系起来——AI可能会注意到这一点并建议添加它）。

分层写作： 一旦大纲确定，您可以起草每个部分。有些人喜欢让AI充实一个部分来克服写作障碍。如果您这样做，请将AI草稿视为粗略建议，而不是最终文本。例如，您可以说，"为第3点（主动性）起草一段，描述我如何张贴传单并说服几个朋友帮忙，强调我很紧张。"它会起草一些东西。如果必须的话，以此为起点，但然后大量编辑以注入您的声音和具体细节。也许它写道，"我打印了50张传单，希望最好的结果。"您记得实际上打印了100张，特别放在了邮箱里。更改它。AI可能会说，"我很紧张没有人会来。"也许您有一个特定的想法或为此担心的不眠之夜——添加它。这样，结构和一些措辞可能来自AI协助，但内容保持个人化。

在构建结构化的草稿后，下一步是审查其声音和真实性。这就是我们进行"声音通过"的地方。

声音通过：以您的节奏重写

现在您有了草稿——可能是您的写作和AI建议的句子的混合。确保最终产品听起来像您是至关重要的。"声音通过"是一轮编辑，您阅读每个句子并问，"我会自然地这样说吗？这听起来像是我会写的东西，还是听起来有点机器人或像别人？"

识别您的自然声音： 想想您写的其他东西，或者您在正式但个人化的环境中如何说话。您健谈吗？您使用幽默还是更严肃？您倾向于使用短句还是长而流畅的句子？没有"正确"的声音，只有您的声音。如果您不确定，一个技巧是大声朗读您的文章草稿。您会很快捕捉到听起来不自然的短语。也许AI甚至您在正式模式下写道"随后，我确定社区参与是我真正的使命。"大声朗读时，您可能会畏缩，因为您在现实生活中永远不会说"确定"或"真正的使命"。也许您会更自然地说，"最后，我意识到我发现了我对社区参与的真正热情。"保持含义，改变措辞以听起来像人类（具体来说，像处于清晰但真实水平的您）。

在需要的地方简化： AI生成的文本有时可能过于冗长或使用高深的词汇。对于个人陈述，清晰度和真诚胜过行话和废话。如果一个句子复杂，将其分成两个。例如，"这些努力的最终结果是我在信心方面的深刻增强以及我对集体行动力量的信念的验证"可以变成"最后，我感到更加自信。这段经历向我证明，当人们走到一起时，我们真的可以有所作为。"第二个版本是直接和真诚的。它可能会使用更多的"我"陈述和平实的语言——这没关系！招生官员更喜欢清晰、真实的声音，而不是读起来像学术期刊的东西。

添加个人风格： 这也是注入任何反映您的个人风格的好时机。也许您有一个最喜欢的说法或您在措辞方式上的小怪癖。如果不是太不正式，它可以让您的文章脱颖而出。例如，也许每当事情变得比预期更好时，您都说"给我点惊喜"。如果您的故事中有一个惊喜时刻，使用这个短语可以增加个性。只是要注意整体语调——平衡专业和个人。您要避免可能无法理解的俚语或笑话，但一点点您独特的措辞可能会在一堆文章中令人耳目一新。

确保一致性： 如果英语不是您的第一语言，或者您有特定的方言，不要让AI完全"洗掉"您的声音。例如，如果英式英语是您的常态，在您的简历中保留"组织"拼写，不要让AI在您的文章中将所有内容翻转为"组织"（一致性很重要）。或者如果您自然地说短句，如果您的文章也有断断续续、有力的风格，这没关系——它甚至可能传达紧迫性或热情。整个申请的一致性招生读者会下意识地寻找；这是您的叙述。所以确保您的文章声音与您的面试风格或推荐信中的个人描述一致（当然您看不到这些，但您可能会猜测老师以某种方式描述了您，这应该在您自己的写作中产生回响）。

Macaron的记忆优势： 如果您特别使用Macaron，一个酷的方面是它的深度记忆。随着时间的推移，当您聊天或将其用于其他写作时，它可能已经捕捉到您如何措辞事情。Macaron的个人AI旨在适应您。这意味着当它给出建议时，这些建议可能已经倾向于您的风格。但仍然，仔细的人工审查是关键。使用Macaron的熟悉度作为指导，但也要相信您自己的耳朵。

在声音通过结束时，您应该有一个感觉真实的草稿。它应该听起来像您自己最清晰、最精炼的版本——像您最好的一天，而不是一个完全不同的人。现在，在最终确定之前还有一个重要步骤：通过诚信清单并考虑披露。

诚信清单与披露选项

在您提交个人陈述之前，明智的做法是仔细检查一些事情，以确保您没有在使用AI协助方面无意中跨越任何界限。以下是审查的诚信清单：

所有故事和声明都是真实的： 通读每个轶事和事实。如果被问及，您能在面试中或用证据支持这一点吗？如果您说"我们收集了50磅垃圾"，这是大致准确还是您只是猜测？合理估计是可以的，但不要编造一个您实际上没有的奖项或领导角色。如果您写道"我领导了一个10名志愿者的团队"，确保确实是大约10个人，您确实协调了他们。许多招生面试都包含类似"告诉我更多关于您在文章中提到的X"的问题。您希望能够自然地、真实地扩展您写的任何内容。如果某事让您犹豫，最好现在调整或删除它。
文章是用您的话写的： 我们涵盖了声音，但这也意味着剽窃。您不太可能故意抄袭某人，但AI可能会意外地生成其他地方存在的句子（特别是通用短语）。如果您可以使用，请使用剽窃检查器，只是为了安全起见，确保您的最终文本与任何已发布的来源不太相似。更常见的是，确保您没有使用任何您不需要的著名引语或陈词滥调。例如，以"成为您希望在世界上看到的改变"（甘地）开头被过度使用，不是您自己的声音。如果您有这样的东西，用您自己的话替换或删除它。
平衡信用： 如果您的故事涉及其他人或团队，请检查您是否准确地为他人的部分给予了信用，同时突出了您自己的角色。例如，"我与两个朋友一起带头开展了这个项目"比暗示您独自完成所有事情要好，如果实际上这是一个团队努力的话。关于协作的诚实是诚信的一部分。
没有AI生成的虚假润色： 有时AI工具会建议非常华丽、浮夸的结束语，比如"因此，我站在未来的边缘，渴望为更大的利益贡献我的微薄之力。"有人真的那样说话吗？不太可能。招生官员可以嗅出文章何时过于努力，或者在结论中突然变成贺卡。确保您的结尾（和整篇文章）避免夸张或通用的情感。真诚是可以的，只是要立足于您真实的感受。

现在，关于披露——您是否应该告诉招生委员会您在撰写文章时使用了AI协助？目前这是一个灰色地带。以下是一些考虑因素：

如果没有被问及，通常不需要披露最小协助： 将AI用于头脑风暴或编辑，本质上类似于获得导师帮助或使用拼写检查器。这是一个工具。大多数申请指南尚未明确提及AI。如果您负责任地使用它（正如我们所概述的），您没有违反任何规则——想法和文字仍然是您的。在这种情况下，您通常不会写"附言：我使用AI工具帮助校对。"这实际上可能会引起不必要的怀疑。招生期望您可能从某些来源（同伴、导师）获得了反馈，只要内容属于您，这没关系。
何时可能需要考虑披露： 如果申请或机构特别询问AI使用，或者可能有涵盖它的荣誉准则声明，那么您应该真实。例如，奖学金申请可能会问，"您在撰写这篇文章时是否获得了任何协助？如果有，请解释。"在这种情况下，您可以说类似"我使用基于AI的写作助手进行语法建议并帮助组织我的想法，但经历和措辞属于我自己。"保持简短和事实。另一种情况：如果您要提交给与AI或写作相关的项目，并且您想将其作为您故事的一部分提及（"有趣的是，我甚至利用AI工具来完善这篇文章，展示我如何将技术融入我的生活"），您可以——但要谨慎；这可能听起来像讨好，或者如果他们严格禁止使用AI，可能会适得其反。
了解政策： 一些教育机构开始澄清他们对AI生成内容的立场。如果您的目标项目已经表示"文章必须是申请人在没有AI协助下的唯一作品"，那么显然您应该避免使用AI，或者如果您使用了，您可能会考虑为了安全起见重写不使用它。Macaron的理念始终是尊重这些准则。在道德上，在使用AI被禁止的地方大量使用AI撰写文章类似于让其他人撰写——不要这样做。
如果有疑问，私下询问： 如果您真的不确定，您可以匿名联系招生办公室，或者查看官员可能权衡过的论坛。然而，请记住，提出这个问题可能会使他们对此更加严格。一般来说，我们所描述的方法（AI作为助手，而不是作者）在公平协助的精神范围内，类似于获得人类的反馈。

还有一个角度：如果您最终披露了AI使用情况，请积极表达，表明您主导了这个过程。例如，"我使用现代工具，如AI助手来润色我的写作，就像我会使用任何研究或编辑工具一样，但想法、叙事和声音完全属于我自己。"这强调了您没有外包您的思维。

通过完成诚信清单并处理（或决定）披露，您可以确保自信地提交个人陈述。您会知道您负责任地使用了尖端资源来展示您最好的一面，而没有跨越任何道德界限。

"询问AI"个人陈述协助的示例提示

为了使所有这些建议更加具体，以下是您在处理个人陈述时可以与Macaron或其他AI一起使用的一些示例提示。记住，始终根据您自己的情况调整它们：

头脑风暴提示： "我正在申请XYZ大学的生物项目。我有像在后院养蝴蝶、在医院做志愿者、以及以植物学项目赢得科学博览会这样的经历。对于个人陈述，这些经历听起来最吸引人，为什么？" （此提示帮助AI评估哪个故事可能与生物项目最契合并具有深度。）
细节挖掘提示： "我想写关于在医院做志愿者的事情。以下是我记得的一些关键事情：[列出一些记忆、感受、挑战]。您能建议我还应该包含哪些其他细节或反思来展示这次经历的个人成长吗？" （这让AI像教练一样从您的记忆中汲取更多实质内容。）
大纲提示： "鉴于关于我的科学博览会项目的这些要点——[要点A、B、C]——您能帮我概述一份个人陈述吗？我想从它获胜的那一刻开始，然后闪回到准备的辛勤工作，然后将其与我对研究的热情联系起来。" （AI将提供与此叙事方法相匹配的结构化大纲。）
润色语言提示： "以下是我的草稿中的一句话：'然后我在项目期间不得不克服许多问题，这很难。' 您能建议一种更强烈、更具体的方式来表达吗？" （AI可能会回应一个更生动的句子，比如，"我遇到了挫折——比如博览会前两天失败的实验——这考验了我的决心。"）
声音检查提示： "这个段落听起来像真正的学生声音吗？'利用上述经验，我对人性的复杂性获得了深刻的洞察。' 我担心它听起来太生硬。" （AI可能会同意它很生硬，并可能建议重写："通过那次经历，我对人性有了更深的理解。" 这证实了您的直觉，并给出了更简单的措辞。）

使用这样的提示，您可以使AI成为过程中的合作伙伴。它可以加速您觉得困难的部分（比如自我分析或措辞），让您专注于真实性和最终决定。

常见问题

Q1：使用AI个人陈述生成器是否被视为剽窃或作弊？ 这完全取决于您如何使用它。如果您让AI为您撰写整个个人陈述，而您几乎没有输入，并且您提交时就像您写的一样——是的，这本质上是作弊，可能被视为一种剽窃形式（想法和文字并不真正属于您，而且您在歪曲来源）。然而，如果您像我们描述的那样使用AI——基于您的生活头脑风暴想法、组织您自己的想法或润色您自己的文字——那么您仍然是文章的作者。在这种情况下，AI更像是导师或工具。这类似于获得老师的反馈或使用同义词词典，只是更先进。没有任何招生政策对您获得一些帮助来改进您的写作有异议；他们只是想确保内容（故事、动机、揭示的品格）真正属于您。还要注意：许多大学和奖学金委员会现在通过AI检测或剽窃软件运行文章。如果一篇文章完全是AI写的，它有可能被标记。所以最安全、最道德的方法是AI协助但不取代您。如果您遵循这一点，您就不是在剽窃——您正在与工具合作来展示最好的自己，这在道德范围内。

Q2：如果我使用AI帮助，如何确保我的个人陈述保持原创性和独特性？ 关键是将一切建立在您独特的经验和声音之上。这样想：成千上万的申请者可以使用相同的AI工具，但他们都没有您的人生故事。所以，依靠那些让您与众不同的东西。使用AI来突出这些差异，而不是将它们熨平。具体而言：用只有您能写的具体细节填充您的文章。如果您提到导师，请说出他们的名字（"汤普森太太，我10年级的老师"）。如果您描述一个事件，请包含感官细节（"我在雨中分发传单时手在发抖"）。这些细节保持原创。使用AI建议进行编辑时，请仔细检查最终文本是否过于通用。如果AI返回诸如"我学到了努力工作的价值"之类的短语，请尝试用您具体学到的内容来调味（例如，"我了解到努力工作意味着勤奋地完成即使是乏味的任务，比如我连续两周每晚记录数据"）。此外，完成后，如果您担心，请通过AI检测器或剽窃检查器运行您的文章。它不是100%可靠，但如果它返回"99%可能是AI写的"，这表明您让AI接管了写作。在这种情况下，用您自己的话更多地修改。记住，原创性不是关于花哨的短语——它是关于您的故事和视角，除非您提供，否则任何AI都无法复制。

Q3：我是否应该告诉招生委员会或读者我在撰写文章时使用了AI协助？ 在大多数情况下，您不需要明确提及。招生官员正在评估您文章的内容，而不是您如何得出最终草稿。只要内容是诚实的，并且由您撰写（在允许的帮助下），就没有义务提及AI。事实上，过分强调它可能会从您的故事中分散注意力。也就是说，您必须遵循申请给出的任何具体指示。如果有一份荣誉准则声明，比如"我证明这篇文章是我自己的作品"，如果您只将AI用作工具（就像老师会在草稿上给出反馈，您仍然会签署一样），您可以凭良心签署。如果他们明确询问AI，请如实回答，并专注于您如何负责任地使用它。情况在不断发展，但目前，通常不期望对适度使用进行披露。一个值得注意的例外可能是，如果您在与AI或写作相关的领域，并且想将其作为您故事的一部分提及（"…甚至利用AI写作助手来完善我的陈述也教会了我迭代和仔细编辑的重要性"），您可以——但要谨慎；这可能听起来像讨好，或者如果他们严格禁止使用AI，可能会适得其反。最终，招生关心的是您、您的能力和您的潜力。如果您的文章有效地传达了这些，那么它是如何制作出来的通常不是核心问题。

在AI的帮助下撰写个人陈述有点像与一个聪明、支持性的伙伴一起徒步旅行，他会指出最佳路径，甚至可能携带一些负载——但您仍然必须步行这条路线。通过明智地整合AI，您可以制作出真实、结构良好且精炼的文章。Macaron的个人陈述构建器（和类似的AI工具）可以帮助您头脑风暴、保持组织并完善您的文字，同时让您处于主导地位。

当您应用这些最佳实践时，您可能会发现这个过程本身具有启发性。当AI提示您更深入地挖掘时，您可能会发现关于您经历的新见解。当您将AI建议编辑成自己的声音时，您会成为更强大的作家。这些技能和自知之明超越了一篇文章——它们将在大学及以后为您服务。

祝您个人陈述顺利，记住：您故事的力量来自其诚实和个性。AI可以帮助阐明和提升这种力量，但最终是您的故事在闪耀。写作愉快，如果您选择，让Macaron在撰写真正听起来像您最好自我的个人陈述方面给您一个有益的推动。