दैनिक फिटनेस
हर कसरत को एक जीत की लकीर में बदलें
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Features
यह टूल आपके दैनिक वर्कआउट्स को ट्रैक करके और आपकी प्रगति का जश्न मनाकर एक सुसंगत व्यायाम दिनचर्या बनाए रखने में आपकी मदद करता है। विभिन्न प्रकार के व्यायाम लॉग करें, अपने सक्रिय स्ट्रीक्स की निगरानी करें, और विस्तृत आंकड़ों और प्रगति चार्ट्स के माध्यम से अपनी फिटनेस यात्रा को विज़ुअलाइज़ करें। व्यक्तिगत वर्कआउट लक्ष्यों को सेट करें, माइलस्टोन स्ट्रीक्स के लिए अचीवमेंट बैज अर्जित करें, और नियमित चेक-इन्स के माध्यम से स्वस्थ आदतें बनाते समय प्रेरित रहें।
- त्वरित वर्कआउट चेक-इन
- अपने दैनिक व्यायाम को कुछ ही टैप्स में लॉग करें, दौड़ना, योग, तैराकी और जिम सत्र जैसी लोकप्रिय गतिविधियों में से चुनें।
- लचीला इतिहास संपादक
- अपने पिछले वर्कआउट प्रविष्टियों को आसानी से अपडेट या समायोजित करें ताकि आपकी फिटनेस यात्रा का रिकॉर्ड सही रहे।
- प्रेरक स्ट्रिक काउंटर
- अपनी दैनिक व्यायाम स्ट्रिक को बनाते और बनाए रखते हुए अपनी समर्पण को बढ़ते देखें।
- दृश्य प्रगति अंतर्दृष्टि
- रंगीन चार्ट्स के साथ अपनी व्यायाम पैटर्न को जीवन में आते हुए देखें, जो आपकी साप्ताहिक और मासिक गतिविधि को दर्शाते हैं।
- व्यक्तिगत लक्ष्य सेटिंग
- 'सप्ताह में 5 सत्र' जैसे कस्टम वर्कआउट लक्ष्यों को सेट करें और प्रेरक दृश्य प्रतिक्रिया के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।
- उपलब्धि बैज
- जैसे ही आप अपनी फिटनेस यात्रा में रोमांचक मील के पत्थर तक पहुँचते हैं, विशेष मान्यता बैज अर्जित करें, साप्ताहिक से 100-दिवसीय स्ट्रिक तक।
- दैनिक डैशबोर्ड
- अपने वर्तमान स्ट्रिक, हाल की गतिविधियाँ, और अपने लक्ष्यों की ओर प्रगति के प्रेरणादायक अवलोकन के साथ प्रत्येक दिन की शुरुआत करें।
Build with Macaron
मैकарон, मैंने हाल ही में फिटनेस को गंभीरता से लेना शुरू किया है, और मैं एक छोटा टूल चाहता हूँ जो मुझे हर दिन चेक-इन करने और मेरी ट्रेनिंग को रिकॉर्ड करने में मदद करे—जैसे कि मैंने कौन-कौन से एक्सरसाइज किए, प्रति सेट कितना वजन उठाया, और कितनी देर तक ट्रेन किया।
मैं थोड़ा अनिर्णय में हूँ, तो क्या आप कुछ एक्सरसाइज भी सुझाव दे सकते हो? मेरे लक्ष्य के आधार पर—मांसपेशियों का निर्माण, वसा कम करना, या शरीर का आकार बनाना—कुछ सुझाए गए वर्कआउट कॉम्बिनेशन दें। रिकॉर्डिंग करते समय, मैं सिर्फ एक एक्सरसाइज चुनना और सेट, वजन, और समय को जल्दी से भरना चाहूँगा, बिना सबकुछ फिर से टाइप किए। हर चेक-इन के बाद, क्या आप मुझे एक प्रेरणादायक लाइन दे सकते हो? इससे मेरी प्रेरणा सच में बढ़ेगी।
मैं साप्ताहिक आवृत्ति और रुझान परिवर्तनों को भी देखना चाहता हूँ। क्या आप स्वचालित रूप से चार्ट बना सकते हो जो दिखाएँ कि क्या मैंने हाल ही में ढील दी है? इस तरह से मैं समय पर अपनी योजना को समायोजित कर सकता हूँ।
अगर मैं एक दिन विशेष रूप से भारी वर्कआउट करता हूँ, तो मुझे स्ट्रेच और आराम करने की याद दिलाएँ, और कुछ मूव्स का सुझाव दें—आदर्श रूप से उन्हें कैसे करना है यह दिखाने वाले चित्रों या चित्रणों के साथ।
और अंत में, अगर मैं इसे लगातार कई दिनों तक करता हूँ, तो मुझे एक छोटा बैज या चित्र के साथ इनाम दें! कुछ भी ज्यादा जटिल नहीं—बस कुछ ऐसा जो मुझे उपलब्धि का अहसास कराए और जिसे मैं इकट्ठा कर सकूँ।
