임신 중 피트니스 가이드
임신 중 안전한 운동으로 건강 유지하세요
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기능
이 도구는 맞춤형 운동 추천을 통해 임산부가 안전하고 활발한 임신 기간을 유지하도록 돕습니다. 임신 주수와 신체적 특성 같은 요소를 고려하여 개인 프로필에 맞춘 분기별 운동을 제공합니다. 사용자는 좋아하는 루틴을 저장하고 진행 상황을 모니터링하며, 임신이 진행됨에 따라 추천을 조정하여 변화하는 요구에 맞춘 균형 잡힌 산전 건강 관리를 보장할 수 있습니다.
- 스마트 임신 운동
- 임신 단계에 맞춰 조정되는 개인 맞춤 운동 추천을 받아, 당신과 아기의 안전과 건강을 지키세요.
- 쉬운 프로필 설정
- 당신과 임신에 대한 기본 정보를 공유하여 간단하고 안내된 과정으로 개인 피트니스 여정을 시작하세요.
- 상세한 운동 가이드
- 예비 엄마를 위해 설계된 준비운동, 지속 시간 가이드라인, 안전 팁을 포함한 각 운동의 명확한 지침을 따르세요.
- 즐겨찾기 모음
- 임신 중 안전한 선호 운동을 저장하여 당신에게 가장 잘 맞는 맞춤형 운동 루틴을 만드세요.
- 진행 상황 추적
- 읽기 쉬운 활동 대시보드를 통해 임신 중 피트니스 여정을 추적하여 동기를 유지하세요.
- 유연한 운동 관리
- 새로운 운동을 저장하거나 선호에 맞지 않는 운동을 제거하여 운동 루틴을 쉽게 구성하세요.
- 삼 분기별 운동
- 임신 초기부터 세 번째 삼 분기까지 현재 임신 단계에 완벽히 맞는 운동을 발견하세요.
Macaron 으로 빌드
함께 임신 피트니스 AI 코치 앱을 만들어 봅시다. 사용자는 자신의 키, 체중, 나이, 태아 수 및 현재 임신 주수를 수동으로 입력할 수 있습니다. 이 정보를 바탕으로 앱은 각 단계(초기, 중기, 후기)에 맞춘 안전한 산전 운동 3가지를 추천합니다. 각 운동은 해당 단계에서의 구체적인 이점, 권장 강도, 지속 시간 및 주간 빈도, 그리고 워밍업 및 운동 후 스트레칭 조언을 포함해야 합니다. 사용자는 좋아하는 운동을 저장하거나 개별적으로 삭제하거나 모든 저장된 항목을 지울 수 있어야 합니다. 사용자가 언제든지 자신의 신체 데이터를 보고 편집할 수 있는 데이터 관리 페이지도 있어야 합니다.