Araw-araw na Tala ng Diyeta
Matalinong pagsubaybay sa pagkain para sa tagumpay sa timbang
Got1.9K
Swipe to view more
Features
Tinutulungan ka ng tool na ito na makamit ang iyong mga layunin sa pamamahala ng timbang sa pamamagitan ng matalinong pagsubaybay sa pagkain at personalized na gabay. Subaybayan ang mga pagkain gamit ang pagkilala sa larawan, bantayan ang mga pagbabago sa timbang, makatanggap ng napapanahong paalala sa pag-inom ng tubig, at makakuha ng mga iniangkop na rekomendasyon sa diyeta. Ang nakapaloob na sistema ng tagumpay ay ipinagdiriwang ang iyong progreso habang ang lingguhang ulat ay nagbibigay ng pananaw sa iyong mga gawi sa pagkain para sa napapanatiling mga pagbabago sa pamumuhay.
- Matalinong Pagkilala sa Pagkain
- Kuhanan lang ng litrato ang iyong pagkain para agad makuha ang bilang ng calorie at impormasyon sa nutrisyon.
- Mabilis na Pag-log ng Pagkain
- Madaling i-log ang iyong mga pagkain at bahagi nang manu-mano kung ayaw mong kumuha ng litrato.
- Tagasubaybay ng Paglalakbay sa Timbang
- Panoorin ang iyong pag-unlad gamit ang magagandang tsart na nagpapakita ng pagbabago sa iyong timbang sa paglipas ng panahon.
- Tulong sa Hydration
- Makakuha ng magiliw na mga paalala upang manatiling hydrated sa buong araw at masubaybayan ang iyong pagkonsumo ng tubig.
- Personal na Nutrisyon na Coach
- Tumanggap ng mga nakapersonalize na tip sa malusog na pagkain batay sa iyong natatanging mga pagpipilian sa pagkain at layunin.
- Lingguhang Ulat sa Kalusugan
- Makakuha ng malinaw na larawan ng iyong mga gawi sa pagkain gamit ang detalyadong lingguhang buod at kapaki-pakinabang na mga pananaw.
- Mga Gantimpala sa Nakamit
- Manatiling motivated sa mga nakakatuwang badge at gantimpala habang naaabot mo ang iyong mga milestone sa malusog na pagkain.
Build with Macaron
Macaron, sobrang frustrated ako nitong mga nakaraang araw. Parang hindi gumagana ang pagpapapayat ko. Hindi naman ako masyadong kumakain, pero hindi ko talaga magawang pumayat. Bawat pagkain ay sinusubukan kong kontrolin ang calories, pero sa gabi hindi ko mapigilang mag-order ng takeout. Pagkatapos kumain ng meryenda sa gabi, sobrang nagsisisi ako.
Kailangan ko ng diet-tracking assistant na makakapagtala ng kinakain ko araw-araw, at makaka-estima ng calories mula sa mga larawan para hindi ko na kailangan hanapin lahat. Madalas ko rin makalimutan uminom ng tubig—pwede mo ba akong paalalahanang manatiling hydrated?
Para sa timbang, gusto ko magkaroon ng trend chart, katulad ng weight curve, para makita ko kung may progreso ako. Pwede mo rin akong bigyan ng healthy eating tips, tulad ng pag-suggest ng alternatibo para sa mga high-calorie na pagkain o pagsasabi kung ano ang tamang laki ng bahagi para sa bawat pagkain.
Kung makakabuo ka ng lingguhang analysis ng eating habits, magiging kahanga-hanga iyon. Gusto kong malaman kung talagang sobra ang kinakain ko o mali lang ang kinakain. At sa wakas, kung magawa kong kumain ng healthy sa loob ng ilang magkakasunod na araw, pwede mo ba akong bigyan ng maliit na reward para manatili akong motivated?
