孕期健身指南

在怀孕期间，通过安全的锻炼保持健康

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功能

此工具通过个性化的健身建议帮助准妈妈们保持安全和积极的孕期。它根据个人资料生成特定于孕期的锻炼，跟踪怀孕周数和身体特征等因素。用户可以保存喜爱的健身计划，监测进展，并随着孕期的发展调整建议，确保孕期健康能适应不断变化的需求。

智能孕期锻炼: 获取根据孕期阶段调整的个性化锻炼建议，确保你和宝宝的安全与健康。
轻松设置个人档案: 通过分享你的基本信息和怀孕情况，简单引导地创建你的个人健身旅程。
详细的锻炼指南: 遵循每个锻炼的清晰指示，包括热身、时长指南和为孕妇设计的安全提示。
收藏夹: 保存你喜爱的孕期安全锻炼，打造最适合你的个性化锻炼计划。
进度跟踪: 通过易于阅读的活动仪表板，跟踪整个孕期的健身旅程，保持动力。
灵活的锻炼管理: 通过保存新锻炼或移除不符合偏好的锻炼，轻松组织你的锻炼计划。
孕期阶段专属锻炼: 发现完美匹配你当前孕期阶段的锻炼，从孕早期到第三孕期。

使用 Macaron 构建

让我们一起创建一个孕期健身AI教练应用。用户可以手动输入他们的身高、体重、年龄、胎儿数量和当前孕周。根据这些信息，应用将为他们推荐三个适合其阶段（早期、中期、晚期）的安全孕期锻炼。每个锻炼应包括在该阶段的特定益处、推荐的强度、持续时间和每周频率，以及热身和锻炼后拉伸建议。用户应能够保存最喜欢的锻炼、删除单个锻炼或清除所有保存的项目。应用还应提供一个数据管理页面，用户可以随时查看和编辑他们的身体数据。