Leitfaden für pränatale Fitness
Bleiben Sie während Ihrer Schwangerschaft mit sicheren Workouts fit
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Funktionen
Dieses Tool unterstützt werdende Mütter dabei, eine sichere und aktive Schwangerschaft mit personalisierten Fitness-Empfehlungen zu erhalten. Es bietet trimester-spezifische Übungen, die auf individuellen Profilen basieren und Faktoren wie Schwangerschaftswoche und körperliche Merkmale berücksichtigen. Benutzerinnen können ihre Lieblingsroutinen speichern, ihren Fortschritt verfolgen und die Empfehlungen anpassen, während ihre Schwangerschaft fortschreitet, um einen ausgewogenen Ansatz für das pränatale Wohlbefinden zu gewährleisten, der sich an die sich ändernden Bedürfnisse anpasst.
- Intelligente Schwangerschafts-Workouts
- Erhalten Sie personalisierte Übungsempfehlungen, die sich an Ihre Schwangerschaftsphase anpassen, um Sie und Ihr Baby sicher und gesund zu halten.
- Einfache Profilerstellung
- Erstellen Sie Ihre persönliche Fitnessreise, indem Sie grundlegende Details über sich und Ihre Schwangerschaft in einem einfachen, geführten Prozess teilen.
- Detaillierter Übungsleitfaden
- Folgen Sie klaren Anweisungen für jedes Workout, komplett mit Aufwärmübungen, Dauerhinweisen und Sicherheitstipps, die für werdende Mütter entworfen wurden.
- Favoritensammlung
- Speichern Sie Ihre bevorzugten, schwangerschaftssicheren Übungen, um eine personalisierte Workout-Routine zu erstellen, die am besten zu Ihnen passt.
- Fortschrittsverfolgung
- Bleiben Sie motiviert, indem Sie Ihre Fitnessreise während der Schwangerschaft mit einem leicht lesbaren Dashboard Ihrer Aktivitäten verfolgen.
- Flexibles Workout-Management
- Organisieren Sie Ihre Trainingsroutine einfach, indem Sie neue Workouts speichern oder solche entfernen, die nicht Ihren Vorlieben entsprechen.
- Trimester-spezifische Übungen
- Entdecken Sie Übungen, die perfekt auf Ihre aktuelle Schwangerschaftsphase abgestimmt sind, von den frühen Wochen bis zum dritten Trimester.
Mit Macaron bauen
Lassen Sie uns gemeinsam eine Schwangerschafts-Fitness-AI-Coach-App entwickeln. Benutzer können ihre Größe, ihr Gewicht, ihr Alter, die Anzahl der Babys und die aktuelle Schwangerschaftswoche manuell eingeben. Basierend auf diesen Informationen wird die App drei sichere pränatale Übungen empfehlen, die auf ihre Phase (früh, mittel, spät) zugeschnitten sind. Jede Übung sollte ihre spezifischen Vorteile in dieser Phase, die empfohlene Intensität, Dauer und wöchentliche Häufigkeit sowie Aufwärm- und Dehnungsratschläge nach dem Training enthalten. Benutzer sollten in der Lage sein, Lieblingsübungen zu speichern, einzelne zu löschen oder alle gespeicherten Elemente zu löschen. Es sollte auch eine Datenverwaltungsseite geben, auf der Benutzer jederzeit ihre physischen Daten anzeigen und bearbeiten können.