Amicizie MBTI: quali tipi funzionano meglio insieme

Copertina sulle amicizie del tipo MBTI con cestino da picnic e abbinamenti perfetti tra i profili.

Per circa quattro mesi ho osservato in silenzio una dinamica nata quasi per scherzo durante una cena. Eravamo in sei e, dopo appena venti minuti, qualcuno aveva già aperto una tabella di compatibilità, mi aveva indicato e aveva detto: “Valerio, sulla carta tu e Giulia non dovreste essere così amici.”

A quel punto, io e Giulia eravamo amici da nove anni.

Quella piccola incongruenza mi ha fatto riflettere. Sono un INFJ, il presunto introverso “raro” a cui vengono dedicati interminabili post su Reddit, eppure molte delle mie amicizie più strette sono con persone che, secondo quelle tabelle, dovrebbero sopportarmi a malapena.

Così ho iniziato a prestare attenzione. Non alle previsioni, ma a ciò che funzionava davvero.

Ecco cosa ho notato. E quello che non credo più sulle amicizie MBTI, pur continuando a considerare utile questo modello.

Schema delle relazioni di amicizia tra i personaggi di Friends analizzate tramite il tipo MBTI.

Come l’MBTI influenza le dinamiche di amicizia

Il Myers-Briggs Type Indicator suddivide le persone secondo quattro preferenze: come recuperano energia (I/E), come raccolgono informazioni (S/N), come prendono decisioni (T/F) e come organizzano il proprio tempo (J/P). Dalle possibili combinazioni nascono sedici tipi.

Ecco la parte che molti articoli sulla compatibilità trascurano: l’MBTI descrive preferenze, non comportamenti all’interno di una specifica amicizia. Sapere che sono INFJ può dirti qualcosa su come ricarico le energie. Non ti dice quasi nulla sulla probabilità che risponda a un messaggio di giovedì sera.

Nella mia esperienza, il tipo emerge soprattutto in tre possibili punti di attrito:

La gestione delle energie: quanto spesso vedersi e per quanto tempo
Il modo di elaborare ciò che accade: parlarne subito oppure sparire per due giorni
La risposta ai conflitti: confronto diretto oppure evitamento

Due persone possono non condividere nemmeno una lettera e gestire perfettamente questi tre aspetti. Altre possono avere tutte e quattro le lettere in comune e continuare a non capirsi.

Uno studio del 2009 sottoposto a revisione paritaria sulle amicizie tra estroversi e introversi ha rilevato che, sotto pressione sociale, le coppie con temperamenti differenti sviluppavano strategie di adattamento più ricche rispetto a quelle composte da persone simili. Le amicizie apparentemente “incompatibili” richiedevano più lavoro relazionale, ma quello sforzo produceva risultati.

I migliori abbinamenti di amicizia

Tabella di compatibilità per i 16 tipi MBTI con legenda dettagliata sulle dinamiche di coppia.

Voglio essere prudente. Gli abbinamenti che seguono sono schemi che ho osservato e che ricorrono spesso nelle analisi sulla compatibilità MBTI tra amici. Non sono garanzie.

Considerali ipotesi iniziali sulle relazioni in cui potrebbero esserci meno attriti.

Coppie capaci di creare legami profondi

INFJ–ENFP. È la combinazione di cui scrivono tutti e, sinceramente, la sua fama è meritata. L’ENFP porta una curiosità imprevedibile; l’INFJ riconosce gli schemi nascosti. Passano continuamente da “e se…?” a “ma perché è importante?” senza restare bloccati.

La mia amicizia più longeva appartiene proprio a questa combinazione. Alla terza settimana da quando ci eravamo conosciuti, abbiamo passato quattro ore a parlare senza arrivare a nulla di utile. È quello il segnale.

INTJ–INFP. Entrambi vivono soprattutto nella propria testa e non hanno bisogno di conversazioni di circostanza per sentirsi vicini. Possono stare nella stessa stanza a leggere e considerarlo tempo trascorso insieme. È il tipo di amicizia che sopravvive anche a lunghi silenzi.

INFJ–INTP. Astratta, insolita e a volte un po’ impacciata. Nessuno dei due sente il bisogno di riempire ogni silenzio. Secondo una ricerca riassunta da Psychology Today, le coppie di amici introversi avvertono spesso una minore “pressione di mantenimento”. È esattamente ciò che ho osservato anch’io.

Coppie orientate al divertimento e all’avventura

ENFP–ENTP. Ritmo velocissimo, discussioni continue e zero noia. Possono organizzare un viaggio alle undici di sera e partire davvero. Possono anche esaurire rapidamente le energie reciproche, motivo per cui questa amicizia tende spesso a procedere per periodi molto intensi.

ESFP–ESTP. Vivono nel presente. Non elaborano le emozioni analizzandole: preferiscono fare qualcosa. Se la vostra amicizia si fonda più sulle esperienze condivise che sull’introspezione, questa combinazione parla la vostra lingua.

ENFJ–ENFP. Calorosi, espressivi e sempre in contatto. Questa coppia funziona particolarmente bene nelle amicizie di gruppo: tende a coinvolgere gli altri anziché chiudersi in una bolla.

Coppie leali e affidabili

ISTJ–ISFJ. Silenziosi, affidabili e sempre presenti quando conta. Non hanno bisogno di sentirsi ogni settimana: hanno bisogno di sapere che, fra tre anni, potranno ancora contare l’uno sull’altro. I dati sulla diffusione dei tipi MBTI indicano che ISTJ e ISFJ sono tra i più comuni negli Stati Uniti. È quindi probabile che molte amicizie durature abbiano proprio questa forma.

ESTJ–ISTJ. La classica coppia da “siamo amici dai tempi dell’università e continuiamo a vederci una volta ogni due mesi”. Pochi drammi, grande affidabilità.

ISFJ–INFJ. Entrambi attenti alle emozioni. Questo rapporto tende a essere profondo ma ristretto: due persone che conoscono la vita reale dell’altra, non soltanto la versione migliore mostrata agli altri.

Le combinazioni di amicizia più impegnative

Su questo punto mi discosto da molti degli articoli che ho letto.

Nessuna combinazione MBTI è automaticamente negativa. Le coppie più impegnative sono semplicemente quelle in cui i tre punti di attrito citati prima, ritmi, elaborazione e conflitto, si trovano su estremi opposti.

Ho notato soprattutto questi schemi:

ESTJ–INFP: struttura contro significato. Uno vuole un programma; l’altro vuole sapere perché dovrebbe seguirlo. Funziona quando entrambi riconoscono apertamente questa distanza.
ESFP–INTJ: spontaneità contro pianificazione. Entrambi possono percepire l’altro come “eccessivo”, ma in direzioni opposte.
ENTP–ISFJ: discutere per divertimento contro preservare l’armonia. L’ENTP interpreta il confronto come una forma di connessione; l’ISFJ può viverlo come un attacco.

Nessuna di queste amicizie è condannata. Richiedono però una capacità precisa: parlare apertamente dell’attrito prima che si accumuli.

Le amicizie che ho visto finire non erano necessariamente quelle “incompatibili” sulla carta. Erano quelle in cui nessuno aveva avuto il coraggio di dire: “Ehi, credo che stiamo cercando cose diverse da questo rapporto.”

Come essere un amico migliore per ogni tipo

Panoramica con illustrazioni e tratti distintivi di ciascun tipo MBTI diviso per gruppi.

Sarò breve, perché gran parte di questi consigli è semplice buon senso vestito da teoria MBTI:

Con gli introversi (tipi I): pochi contatti non significano poco affetto. Gli introversi tendono ad avere meno amicizie, ma più profonde. Due settimane di silenzio non indicano necessariamente che qualcosa non vada.
Con gli estroversi (tipi E): il desiderio di vederti spesso non è superficialità. Per loro, la frequenza dei contatti rende concreta l’amicizia.
Con i tipi Pensiero (T): se cercano di risolvere il problema mentre racconti come ti senti, potrebbe essere il loro modo di dimostrarti affetto. Aiutali a capire ciò di cui hai bisogno senza prenderla come un’offesa.
Con i tipi Sentimento (F): prima della soluzione, hanno bisogno che l’emozione venga riconosciuta. Spesso bastano due frasi in più.
Con i tipi Giudizio (J): apprezzano i programmi. Annullare tre volte può suonare come “non mi importa”, anche se non era questa l’intenzione.
Con i tipi Percezione (P): una pianificazione troppo rigida può sembrare opprimente. Lascia un po’ di flessibilità.

Un piccolo esperimento che vale la pena provare: scegli l’amico con il tipo più distante dal tuo e descrivi un solo schema che hai notato tra voi. Non una diagnosi, soltanto un’osservazione. Poi guarda cosa succede.

FAQ

Quali tipi MBTI diventano migliori amici?

Non esiste una risposta universale, e chiunque ne proponga una sta semplificando troppo. In base alle analisi delle descrizioni dei 16 tipi di personalità MBTI e alle mie osservazioni, le combinazioni che sembrano partire con meno attriti sono NF–NF per le amicizie profonde, SP–SP per quelle fondate sulle attività e SJ–SJ per i rapporti destinati a durare.

Eppure uno dei miei migliori amici è ESTP, mentre io sono INFJ. L’esperienza reale può essere molto diversa dalle previsioni.

Tipi opposti possono essere buoni amici?

Sì, e spesso sono proprio le amicizie che producono maggiore crescita. Lo studio del 2009 sulle coppie di amici con livelli diversi di estroversione ha rilevato che queste persone sviluppavano strategie comunicative più sofisticate sotto stress.

Essere opposti non significa essere incompatibili. Significa dover esprimere più chiaramente ciò di cui si ha bisogno, cosa che, a essere sinceri, farebbe bene a quasi tutte le amicizie.

Perché alcuni tipi hanno meno amici?

I tipi introversi, in particolare INFJ, INTJ, INTP e ISFP, riferiscono spesso di avere cerchie sociali più ristrette. Non è un difetto: le ricerche sull’introversione e sul mantenimento delle amicizie suggeriscono che gli introversi tendano semplicemente a preferire la profondità alla quantità.

Meno amici, ma un investimento più intenso in ciascun rapporto.

Come fanno gli introversi a mantenere le amicizie?

Non fingendo di essere estroversi. Gli introversi che conosco e che mantengono amicizie durature fanno tre cose: spiegano che sentirsi poco non significa disinteresse, proteggono il tempo trascorso a tu per tu rispetto alle uscite di gruppo e accettano di essere loro, qualche volta, a inviare quel messaggio: “Ehi, pensavo a te”, anche se è passato parecchio tempo.

Per gli introversi, la cura di un’amicizia è asincrona, non assente.

L’MBTI è davvero affidabile nel prevedere la compatibilità tra amici?

Onestamente? È un punto di partenza, non una sentenza. L’MBTI presenta limiti di validità ben documentati nella psicologia accademica: l’affidabilità tra test e ripetizione è inferiore a quella auspicata dai ricercatori, mentre le categorie binarie semplificano tratti che, in realtà, si distribuiscono lungo uno spettro continuo.

Io lo uso per iniziare una conversazione e riconoscere l’origine di certi attriti, non come filtro per decidere se un’amicizia possa funzionare.

Continuo a chiedermi perché quella tabella mostrata durante la cena mi fosse sembrata così fuori posto. Credo che la risposta sia questa: l’amicizia non nasce perché due profili risultano compatibili. Nasce quando ci si accorge che un rapporto resiste, e si presta attenzione alle ragioni per cui continua a farlo.

Tra qualche mese tornerò sull’argomento, dopo aver osservato qualche dinamica in più.