Guia de Fitness Pré-natal
Mantenha-se em forma durante a gravidez com exercícios seguros
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Funcionalidades
Esta ferramenta ajuda as futuras mães a manter uma gravidez segura e ativa através de recomendações de fitness personalizadas. Gera exercícios específicos para cada trimestre com base em perfis individuais, rastreando fatores como semana de gravidez e características físicas. As usuárias podem salvar rotinas favoritas, monitorar seu progresso e ajustar as recomendações à medida que a gravidez avança, garantindo uma abordagem equilibrada para o bem-estar pré-natal que se adapta às necessidades em mudança.
- Treinos Inteligentes para Gravidez
- Receba recomendações de exercícios personalizadas que se adaptam ao seu estágio de gravidez, mantendo você e seu bebê seguros e saudáveis.
- Configuração Fácil de Perfil
- Crie sua jornada de fitness pessoal compartilhando detalhes básicos sobre você e sua gravidez em um processo simples e guiado.
- Guia Detalhado de Exercícios
- Siga instruções claras para cada treino, incluindo aquecimentos, diretrizes de duração e dicas de segurança projetadas para futuras mamães.
- Coleção de Favoritos
- Salve seus exercícios seguros para a gravidez preferidos para construir uma rotina de treino personalizada que funcione melhor para você.
- Rastreamento de Progresso
- Mantenha-se motivada acompanhando sua jornada de fitness ao longo da gravidez com um painel fácil de ler das suas atividades.
- Gestão Flexível de Treinos
- Organize facilmente sua rotina de exercícios salvando novos treinos ou removendo os que não se adequam às suas preferências.
- Exercícios Específicos por Trimestre
- Descubra exercícios perfeitamente adaptados ao seu estágio atual de gravidez, desde as primeiras semanas até o terceiro trimestre.
Construir com Macaron
Vamos criar juntos um aplicativo de AI Coach de Fitness para Gravidez. Os usuários podem inserir manualmente sua altura, peso, idade, número de bebês e semana de gravidez atual. Com base nessas informações, o aplicativo recomendará três exercícios pré-natais seguros adaptados à sua fase (início, meio, final). Cada exercício deve incluir seus benefícios específicos naquela fase, a intensidade recomendada, a duração e a frequência semanal, além de conselhos sobre aquecimento e alongamentos pós-exercício. Os usuários devem poder salvar exercícios favoritos, excluir exercícios individuais ou limpar todos os itens salvos. Deve haver também uma página de gerenciamento de dados onde os usuários possam visualizar e editar seus dados físicos a qualquer momento.