Gabay sa Pagkaka-fit ng Prenatal

Features

Ang tool na ito ay tumutulong sa mga buntis na nanay na mapanatili ang ligtas at aktibong pagbubuntis sa pamamagitan ng mga personalized na rekomendasyon sa fitness. Gumagawa ito ng mga ehersisyo para sa bawat trimester batay sa indibidwal na profile, sinusubaybayan ang mga salik tulad ng linggo ng pagbubuntis at pisikal na katangian. Maaaring i-save ng mga user ang paboritong mga routine, subaybayan ang kanilang progreso, at ayusin ang mga rekomendasyon habang umuusad ang kanilang pagbubuntis, na nagtitiyak ng balanseng diskarte sa prenatal wellness na umaangkop sa nagbabagong pangangailangan.

Matalinong Pag-eehersisyo sa Pagbubuntis

Kumuha ng mga personalisadong rekomendasyon sa ehersisyo na umaayon sa iyong yugto ng pagbubuntis, pinapanatiling ligtas at malusog ikaw at ang iyong sanggol.

Madaling Pag-setup ng Profile

Lumikha ng iyong personal na paglalakbay sa fitness sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga pangunahing detalye tungkol sa iyo at sa iyong pagbubuntis sa isang simpleng, ginabayang proseso.

Detalyadong Gabay sa Ehersisyo

Sundin ang malinaw na mga tagubilin para sa bawat ehersisyo, kasama ang mga warm-up, tagal ng oras, at mga tip sa kaligtasan na idinisenyo para sa mga ina na nagdadalang-tao.

Koleksyon ng Paborito

I-save ang iyong mga paboritong ehersisyo na ligtas para sa pagbubuntis upang bumuo ng personalisadong rutin ng pag-eehersisyo na pinakaangkop para sa iyo.

Pagsubaybay ng Pag-unlad

Manatiling motibado sa pamamagitan ng pagsubaybay sa iyong paglalakbay sa fitness sa buong pagbubuntis mula sa isang madaling basahin na dashboard ng iyong mga aktibidad.

Flexible na Pamamahala ng Pag-eehersisyo

Madaling ayusin ang iyong rutin ng ehersisyo sa pamamagitan ng pag-save ng mga bagong ehersisyo o pagtanggal ng mga hindi akma sa iyong mga kagustuhan.

Mga Ehersisyo para sa Bawat Trimester

Tuklasin ang mga ehersisyong angkop sa iyong kasalukuyang yugto ng pagbubuntis, mula sa mga unang linggo hanggang sa iyong ikatlong trimester.