Guía de Fitness Prenatal
Mantente en forma durante tu embarazo con entrenamientos seguros
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Características
Esta herramienta ayuda a las futuras madres a mantener un embarazo seguro y activo mediante recomendaciones de fitness personalizadas. Genera ejercicios específicos para cada trimestre basados en perfiles individuales, teniendo en cuenta factores como la semana de embarazo y las características físicas. Las usuarias pueden guardar rutinas favoritas, monitorear su progreso y ajustar las recomendaciones a medida que avanza su embarazo, asegurando un enfoque equilibrado para el bienestar prenatal que se adapta a las necesidades cambiantes.
- Entrenamientos Inteligentes para el Embarazo
- Obtén recomendaciones de ejercicios personalizadas que se adaptan a tu etapa de embarazo, manteniendo a ti y a tu bebé seguros y saludables.
- Configuración Fácil del Perfil
- Crea tu viaje de fitness personal compartiendo detalles básicos sobre ti y tu embarazo en un proceso simple y guiado.
- Guía Detallada de Ejercicios
- Sigue instrucciones claras para cada entrenamiento, con calentamientos, guías de duración y consejos de seguridad diseñados para futuras mamás.
- Colección de Favoritos
- Guarda tus ejercicios seguros para el embarazo preferidos para construir una rutina de entrenamiento personalizada que funcione mejor para ti.
- Seguimiento del Progreso
- Mantente motivada rastreando tu viaje de fitness a lo largo de tu embarazo con un panel fácil de leer de tus actividades.
- Gestión Flexible de Entrenamientos
- Organiza fácilmente tu rutina de ejercicios guardando nuevos entrenamientos o eliminando los que no se ajusten a tus preferencias.
- Ejercicios Específicos por Trimestre
- Descubre ejercicios perfectamente adaptados a tu etapa actual de embarazo, desde las primeras semanas hasta el tercer trimestre.
Construir con Macaron
Vamos a crear juntos una aplicación de AI Coach de Fitness para el Embarazo. Los usuarios pueden ingresar manualmente su altura, peso, edad, número de bebés y semana de embarazo actual. Basado en esta información, la aplicación recomendará tres ejercicios prenatales seguros adaptados a su etapa (temprana, media, tardía). Cada ejercicio debe incluir sus beneficios específicos en esa etapa, la intensidad recomendada, la duración y la frecuencia semanal, así como consejos para el calentamiento y estiramiento posterior al ejercicio. Los usuarios deben poder guardar sus ejercicios favoritos, eliminar ejercicios individuales o borrar todos los elementos guardados. También debe haber una página de gestión de datos donde los usuarios puedan ver y editar sus datos físicos en cualquier momento.