宏膳食计划
根据你的健身目标定制膳食计划
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功能
使用这个个性化的营养工具，根据你的健身目标制定均衡的膳食计划。输入你的身体信息和目标，获取精确的每日卡路里和宏观营养素计算，以及三种符合你需求的可定制膳食建议。通过保存和查看过去的膳食计划，轻松跟踪你的营养之旅，使你的健身计划更具一致性。
- 智能目标设定
- 告诉我们有关你的信息和健身目标，我们将为你量身定制一个适合你生活方式的营养计划。
- 定制营养计划
- 获取每日卡路里需求的详细分解，以及根据你的身体和目标量身定制的理想蛋白质、碳水化合物和脂肪比例。
- 每日餐点建议
- 每天发现三餐完美平衡的膳食，满足你的营养需求，帮助你实现健身目标。
- 新鲜餐点选择
- 不喜欢今天的建议？只需轻点一下，即可获取符合你个人营养目标的新餐点创意。
- 进度跟踪
- 通过方便的记录，轻松跟踪你的营养之旅，所有过去的餐饮计划和计算都集中在一个地方。
使用 Macaron 构建
Macaron，让我们为健身目标创建一个智能膳食计划。用户需要提供他们的身高、体重、年龄、性别，以及他们想增肌还是减脂。基于这些信息，使用BMR公式计算他们的每日热量需求，并根据活动水平进行调整。然后，将热量分解为宏量营养素： 增肌：30%蛋白质，50%碳水化合物，20%脂肪 减脂：40%蛋白质，35%碳水化合物，25%脂肪 显示每种宏量营养素的目标克数，并推荐3个符合这些比例的简单餐。允许用户使用相同的输入探索不同的选项，并轻松访问或清除他们的历史记录。