Tägliches Ernährungstagebuch
Mühelose Lebensmittelverfolgung für Gewichtserfolg
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Funktionen
Erreichen Sie Ihre Gewichtsmanagementziele mit intelligentem Tracking und personalisierter Anleitung. Verfolgen Sie Mahlzeiten mit Fotokennung, überwachen Sie Gewichtsveränderungen, erhalten Sie Hydrationserinnerungen und erhalten Sie maßgeschneiderte Ernährungsempfehlungen. Feiern Sie Fortschritte mit dem Errungenschaftssystem und gewinnen Sie Einblicke aus wöchentlichen Berichten für nachhaltige Lebensstiländerungen.
- Intelligente Lebensmittelerkennung
- Einfach ein Foto Ihrer Mahlzeit machen, um sofort Kalorien- und Nährwertinformationen zu erhalten.
- Schnelles Essen-Logging
- Erfassen Sie Ihre Mahlzeiten und Portionen manuell, wenn Sie keine Fotos machen möchten.
- Gewichtsverlauf-Tracker
- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit schönen Diagrammen, die Ihre Gewichtsveränderungen im Laufe der Zeit zeigen.
- Hydrationshilfe
- Erhalten Sie freundliche Erinnerungen, um den ganzen Tag über hydriert zu bleiben, und verfolgen Sie Ihre Wasseraufnahme.
- Persönlicher Ernährungscoach
- Erhalten Sie individuell abgestimmte Tipps zur gesunden Ernährung basierend auf Ihren einzigartigen Lebensmittelwahl und Zielen.
- Wöchentlicher Wellness-Bericht
- Erhalten Sie ein klares Bild Ihrer Essgewohnheiten mit detaillierten wöchentlichen Zusammenfassungen und hilfreichen Einblicken.
- Erfolgsprämien
- Bleiben Sie motiviert mit lustigen Abzeichen und Belohnungen, während Sie Ihre gesunden Ernährungsziele erreichen.
Mit Macaron bauen
Macaron, in letzter Zeit bin ich so frustriert. Es fühlt sich an, als ob mein Gewichtsverlust überhaupt nicht funktioniert. Ich esse gar nicht so viel, aber ich kann einfach nicht abnehmen. Bei jeder Mahlzeit versuche ich, die Kalorien zu kontrollieren, aber abends kann ich nicht widerstehen, etwas zu bestellen. Nach dem nächtlichen Snack bereue ich es sehr.
Ich brauche einen Ernährungs-Tracking-Assistenten, der aufzeichnet, was ich jeden Tag esse, und auch die Kalorien aus Fotos schätzt, damit ich nicht alles nachschlagen muss. Ich vergesse auch ständig, Wasser zu trinken – kannst du mich daran erinnern, hydriert zu bleiben?
Für das Gewicht hätte ich gerne ein Trenddiagramm, wie eine Gewichtskurve, damit ich sehen kann, ob ich Fortschritte mache. Du könntest mir auch Tipps für gesundes Essen geben, z. B. Alternativen für kalorienreiche Lebensmittel vorschlagen oder mir sagen, welche Portionsgröße für jede Mahlzeit angemessen ist.
Wenn du eine wöchentliche Analyse der Essgewohnheiten erstellen könntest, wäre das großartig. Ich möchte wissen, ob ich wirklich zu viel esse oder einfach die falschen Dinge esse. Und schließlich, wenn es mir gelingt, mehrere Tage hintereinander gesund zu essen, könntest du mir eine kleine Belohnung geben, um mich zu motivieren?
