マクロ食事プランナー
フィットネスの目標に合わせた食事プランを立てましょう
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特徴
このパーソナライズされた栄養ツールを使って、フィットネス目標に合わせたバランスの取れた食事プランを作成しましょう。身体の詳細と目標を入力すると、正確な毎日のカロリーと栄養素の計算が提供され、ニーズに合ったカスタマイズ可能な食事提案が3つ受け取れます。過去の食事プランを保存して見直すことで、栄養管理を追跡し、フィットネスルーチンの一貫性を保ちやすくなります。
- スマート目標設定
- あなたについて教えてください。フィットネス目標に合わせた、ライフスタイルに合うパーソナライズされた栄養プランを作成します。
- カスタム栄養プラン
- あなたの身体と目標に合わせた、毎日のカロリー必要量や理想的なタンパク質、炭水化物、脂肪の比率の詳細を手に入れましょう。
- 毎日の食事アイデア
- 毎日、栄養ニーズに合った3つのバランスの取れた食事を見つけて、フィットネス目標を達成しましょう。
- 新しい食事オプション
- 今日の提案が気に入らないですか？タップするだけで、個人の栄養目標に合った新しい食事アイデアを得ることができます。
- 進捗トラッキング
- 過去の食事プランと計算をすべて一箇所で便利に記録し、栄養の旅を追跡しましょう。
Macaron でビルド
Macaron、フィットネスの目標に向けたスマートな食事プランナーを作りましょう。ユーザーは身長、体重、年齢、性別、そして筋肉を増やしたいか脂肪を減らしたいかを提供します。それに基づいて、BMRの公式を使用して、活動レベルに応じた1日のカロリー必要量を計算します。そして、カロリーをマクロ栄養素に分解します： 筋肉増加：30%タンパク質、50%炭水化物、20%脂肪 脂肪減少：40%タンパク質、35%炭水化物、25%脂肪 各マクロ栄養素の目標グラムを表示し、その比率に合った3つの簡単な食事を提案します。ユーザーが同じ入力を使用してさまざまなオプションを探求し、簡単に履歴にアクセスまたはクリアできるようにします。