孕期健身指南

在懷孕期間，通過安全的運動保持健康

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特徵

此工具通過個性化的健身建議幫助準媽媽們保持安全和積極的孕期。它根據個人資料生成特定於孕期的運動，追蹤懷孕週數和身體特徵等因素。用戶可以保存喜愛的健身計劃，監測進度，並隨著孕期的發展調整建議，確保孕期健康能適應不斷變化的需求。

智慧孕期運動: 獲取根據孕期階段調整的個性化運動建議，確保你和寶寶的安全與健康。
輕鬆設定個人檔案: 透過分享你的基本資訊和懷孕情況，簡單引導地創建你的個人健身旅程。
詳細的運動指南: 遵循每個運動的清晰指示，包括暖身、時長指南和為孕婦設計的安全提示。
收藏夾: 保存你喜愛的孕期安全運動，打造最適合你的個性化運動計畫。
進度追蹤: 透過易於閱讀的活動儀表板，追蹤整個孕期的健身旅程，保持動力。
靈活的運動管理: 透過保存新運動或移除不符合偏好的運動，輕鬆組織你的運動計畫。
孕期階段專屬運動: 發現完美匹配你當前孕期階段的運動，從孕早期到第三孕期。

使用 Macaron 創建

讓我們一起創建一個孕期健身AI教練應用。用戶可以手動輸入他們的身高、體重、年齡、胎兒數量和當前孕週。根據這些信息，應用將為他們推薦三個適合其階段（早期、中期、晚期）的安全孕期鍛鍊。每個鍛鍊應包括在該階段的特定益處、推薦的強度、持續時間和每週頻率，以及熱身和鍛鍊後伸展建議。用戶應能夠保存最喜歡的鍛鍊、刪除單個鍛鍊或清除所有保存的項目。應用還應提供一個數據管理頁面，用戶可以隨時查看和編輯他們的身體數據。