AIに依頼: AIパーソナルステートメントと生成ベストプラクティス

著者: Boxu Li

白紙のページは特に個人的で重要な文章を書かなければならないとき、例えば大学入学エッセイ、奨学金申請、仕事や助成金のための声明など、圧倒されることがあります。そんな時、AIに頼りたくなるのは自然なことです。現代のAIライティングジェネレーターは数秒で文章を生成できます。しかし、個人的な声明にAIを使うのは正しいのでしょうか？AIアシスタントからどのように助けを得れば、不正行為に陥らず、自分の本来の声を失わずに済むのでしょうか？

この記事では、AIに個人的な声明の草案を倫理的に手伝ってもらう方法を探ります。AIアシスタントが本当に役立つ場面（アイデアのブレインストーミング、文法の修正）と、あなたの物語を語り、あなたの声を表現する場面で置き換えてはいけない理由を強調します。AIに頼る際のベストプラクティスを学び、あなた自身の経験を基にするようにプロンプトを構築する方法、アシスタントを活用してエッセイを構築する方法、そして最終的な作品が自分の声に聞こえるようにする「声の確認」を行う方法を紹介します。また、誠実さのチェックリストや、申請書でAI支援を明かすべきかどうかについても議論します。最終的には、Macaronのパーソナルステートメントビルダーのワークフローや他のAIヘルパーを執筆コーチとして活用し、チートの近道ではなく、洗練され、魅力的で100%あなた自身のエッセイを作成するために自信を持ってツールを使用できるようになるでしょう。

AIが助けるべき場所とそうでない場所

まず、パーソナルステートメントの執筆におけるAIの受け入れられる使用法と受け入れられない使用法の間に、明確な線を引きましょう。AIを非常に賢いアシスタントまたは編集者と考えてください。AIは、アイデアを出し合ったり、考えを整理したり、より良い表現方法を提案したりするのに役立ちます。ただし、AIが倫理的にできないのは、パーソナルステートメントの核心部分を最初から作成することです。入学審査委員会や選考委員会は、エッセイの中の経験や考察があなた自身のものであることを期待しています。AIがそれらを作り出したり、他人のストーリーを引き出したりすることは、信頼の侵害です（そして、後で説明するように、おそらく検出可能です）。

AIが効果的に助けられる場所：

個人のストーリーのブレインストーミング: 何を書くかを決めるのが一番難しいこともあります。AIは、あなたが提供する情報に基づいて質問やアイデアを提示することができます。例えば、マカロンのAIに「以下は私が経験した重要な出来事です: [経験のリスト]。これらの中で、[大学やプログラム]のためのパーソナルステートメントに最もふさわしいものはどれですか？」と伝えることができます。AIは一つを強調し、詳細を引き出すためのフォローアップ質問をすることもあります。AIはあなたが共有しない限り何も知りませんので、魔法のようにストーリーを生み出すことはできませんが、親しみやすいインタビュアーのように振る舞って、あなたの最高のストーリーを思い出し選ぶ手助けをします。
アウトラインと構成: パーソナルステートメントには、物語のアークや論理的な流れ（フック、背景、挑戦、成長、将来の目標など）があることが多いです。AIは情報を整理するのが得意です。「新しい街に引っ越したことで私がどのようにレジリエンスを学んだかについてのエッセイの良い構造を提案してもらえますか？」と尋ねることもできます。AIは、イントロのアイデア、舞台設定、葛藤、あなたがしたこと、学んだこと、応募している機会にどのように備えるかという箇条書きのアウトラインを提示するかもしれません。これにより多くの時間を節約し、基盤となる骨組みを提供することができます。
言語と文法の磨き: あなたが書いたドラフトが完成したら、AIツールは高度な文法チェックやスタイル編集者として機能します。AIは、文の明確さのための言い換えを提案したり、受動態やぎこちない表現を見つけたり、小さな文法ミスを修正したりすることができます。特に、マカロンのようなAIは文脈を理解しているため、これらの修正があなたの望むトーンに合ったままであることを確認します（例えば、周囲の文脈を理解しているので誤って文の意味を変えることはありません）。これを強化された校正者と考えてください。
一般的な質問への回答: パーソナルステートメントが特定のプロンプト（「なぜ我々の機関でXを学びたいのですか？」など）に答える必要がある場合、AIは可能な角度をブレインストーミングする手助けをしますが、最終的にはあなたの本当の理由を表現する必要があります。また、特定のテーマ（リーダーシップ、多様性、失敗の克服）を取り入れる必要がある場合、AIと一緒にあなたの人生の例に基づいてそれらをどのように織り交ぜるかを話し合うことができます。

＊AIが引き継ぐべきではない分野：

個人的な内容を直接発信する: あなたのストーリーの中心となる特定の逸話、感情、意見は、AIではなくあなた自身から出てくるべきです。たとえば、「失敗から学ぶことについての個人的な声明を書いてください」とAIに指示した場合、それは一見まともな内容に見えるかもしれませんが、誰にでも当てはまるような一般的な失敗談になる可能性があります。さらに悪いことに、トレーニングデータで見た他人のエッセイから無意識のうちに盗用してしまう可能性もあります。それは本当のあなたの失敗でもあなたの学びでもありません。それを使用することは不誠実であり、偽りであることが容易に見抜かれるでしょう。
捏造と誇張: 「AIに私のストーリーをもっとドラマチックにしてもらおう」と考える人もいるかもしれませんが、これは危険です。まず、捏造（誰が書いたものであろうと）は倫理的に問題があります。第二に、AIは幻覚を起こしやすく、非常に自信を持って誤った情報を生成することがあります。たとえば、「しばらく病院でボランティアをしていたので、その経験を詳しく述べてください」とAIに言うと、実際には存在しない患者の名前や出来事を作り上げるかもしれません。たとえ些細なものであっても、架空の詳細を含めることは、入学審査官がそれについて尋ねた場合や、証拠なしにあまりにも非現実的に見える場合に問題を引き起こす可能性があります。エッセイのすべての詳細が真実であることを常に確認してください。
本来の声の置き換え: たとえ自分では気づいていなくても、誰もが書くときに独自の声を持っています。少しユーモラスなトーンを持っているかもしれませんし、非常に率直で科学的であるかもしれませんし、詩的であるかもしれません。AIに大部分を書かせると、AIの声のように聞こえるエッセイになるリスクがあります。この声はしばしば形式的すぎたり、一般的すぎたり、人間の流れに合わなかったりします。委員会はAI生成のテキストがどのようなものかをますます認識しており、それを検出するツールも持っています。しかし、検出を超えて、より微妙な問題があります。あなたの成績、推薦状、面接がある一方で、エッセイが完全に異なる声で書かれている場合、警告サインが立ちます。AIを使ってあなたの声を強化し、消してしまわないようにしましょう。

これらの境界を理解することで、AIをサポートツールとして活用する準備が整います。GrammarlyやGoogleを使うのと似ていて、便利なリソースですが、自分の思考や執筆の代わりにはなりません。次のセクションでは、AIをどのように実際に使って、良い点（ブレインストーミング、構造、磨き上げ）を引き出し、悪い点（盗作、声の喪失）を避けるかについて詳しく見ていきます。

作り話ではなく、物語を引き出すプロンプト

AIから得られる支援の質は、どのように質問するかに大きく依存します。重要なポイントは、自分の経験を基にプロンプトを作成することです。AIには、新しい素材を発明させるのではなく、自分の人生の素材を使ってもらいたいのです。以下にその方法を紹介します。

個人的なインベントリーから始める: AIと対話する前に、アプリケーションに関連する自分の人生の重要な経験、業績、挑戦、成長の瞬間を振り返り、書き留める時間を取りましょう。自分を自分たらしめる要素について考えてみてください。たとえば、特定の障害を克服したこと、心を注いだプロジェクト、あなたを形作った家族の状況、スキルを教えてくれた趣味や情熱などです。見た目には小さな物語でも、あなたの性格や価値観を示すものであれば力を持ちます。たとえば、かつて近所の清掃活動を組織したことがあるとしましょう。それは見出しになるようなイベントではないかもしれませんが、リーダーシップやコミュニティ精神を示すものであり、たとえば市民活動に関する奨学金にはぴったりかもしれません。

AIにアイデアを提供する: これらのポイントをAIとの会話に持ち込みましょう。良いプロンプトの例としては、次のようになります。「私は[目的]のために自己紹介文を書いています。以下の経験が関連するかもしれないと思っています：[経験の箇条書き]。これらの中で、どの話が最も説得力があると思いますか？その理由は何ですか？」マカロンのAI（または類似のもの）はリストを分析し、「地域の清掃活動を組織した話は、イニシアチブ、地域への影響、そして個人的な動機を示しているので際立っています。リーダーシップと忍耐力について学んだことを話すことができます」と言うかもしれません。これにより、方向性を選ぶ手助けとなります。注意してください、AIは物語を作成しているのではなく、自分の物語を評価する手助けをしています。

フォローアップ質問で深堀り: ストーリーやテーマを選んだら、AIを使ってそれを深く探求しましょう。次のように促すことができます: 「地域の清掃活動について書きたいのですが、物語のアウトラインを手伝ってもらえますか？これが起こったことです: [出来事の簡単な時系列を述べる]。成長を示すためにどのような詳細や考察を含めるべきですか？」このプロセスでは、事実（何が起こったのか、どう感じたか、何が難しかったか）を提供し、AIがそれらの事実の中でどれが意味のあるものか、またはどこに詳細が必要かを強調するかもしれません。例えば、「最初の問題（公園のゴミ）を必ず言及しましょう。コミュニティが汚れているのを見たときの気持ち、行動を決意した瞬間、ボランティアを募ったとき（具体的な挑戦や面白い出来事はありましたか？）、そして最終的な結果（X袋のゴミを集めた、地域で新しい習慣が生まれたかもしれません）。コミュニティ活動についての見方がどう変わったか、イベントの計画や最初のうちは人が少なかったときの粘り強さなど、どのようなスキルを得たかを振り返りましょう。」といった具合に、詳細（プロセス中の挑戦や逸話など）を暗に求めるかもしれません。これは素晴らしいことで、あなたがより多くを思い出し、明確に表現するよう促しているのです。

フィクションを招く曖昧なプロンプトを避けましょう: 単に「コミュニティサービスについてのパーソナルステートメントを書いて」と言うと、AIは一般的なコミュニティサービスについてのありきたりなエッセイを生成し、場合によってはフィクションのシナリオを含む可能性があります。それは役に立ちません。代わりに、常にあなたの人生の具体的な情報でAIを支えてください。名前（適切であれば）、場所、感じた感情、実際にあった会話など。より現実的な入力があるほど、AIの出力はそれらに基づき、無作為な内容ではなくなります。要するに、AIを自分の記憶や洞察のための鏡や整理ツールとして活用するのです。

「Xに対してストーリーがない場合はどうする？」に注意： 時には、プロンプトが「大きな障害を乗り越えたときについて説明してください」のように、あなたが大きなストーリーを持っていないと感じるものを要求することがあります。本当に思いつかないなら、AIに例を求め、それを自分のものとして偽るのは魅力的ですが、絶対にしてはいけません。代わりに、AIと「国を移動したり、重病を患ったりするような劇的な障害はありません。最も近いのは、高校2年生のときに数学で苦労し、ほぼ落第しかけたことですが、一生懸命努力して改善しました。それを『障害を乗り越えた』ストーリーとして使えますか？」と話し合ってください。AIは「はい、それは上手くフレームを整えれば使えます。あなたが改善するために何をしたか、誰が助けたか、どうやって勉強法を変えたかに焦点を当てましょう。それがあなたにとってなぜ重要だったのかを強調してください（例えば、それを克服した後、工学に興味を持つようになったかもしれません）」と答えるかもしれません。見てください、まだ実際の経験を使っています。AIはただそれをフレーム化するのを助けているのであって、よりエキサイティングなものを作り出しているわけではありません。 誠実さが鍵です。 小さな障害についての正直なストーリーでも、反省と誠意を持って語れば非常に効果的です。大きな障害についての作り話は見抜かれたら空虚に響き（そして発覚した場合には壊滅的なことになる可能性があります）。

本物のストーリーや詳細を引き出すことで、エッセイの内容が本当にあなた自身のものであることを確保できます。AIの役割は、あなたが自分自身にインタビューするのを手伝うジャーナリストのようなもので、あなたの記憶にすでにある金のようなものを引き出します。その内容を手に入れたら、次のステップはそれをよく構成された草稿に形作ることです。

構成を最初に: アウトライン、ビート、トランジション

魅力的なパーソナルステートメントは、読者をスムーズにストーリーや議論に引き込む明確な構成を持つことが通常です。先述のとおり、AIはエッセイのアウトラインの作成や洗練に非常に役立ちます。以下のように利用しましょう：

アウトラインを依頼する: コアストーリーやテーマが特定されたら（上記のようにブレインストーミングを通じて）、AIに提案された構成を直接依頼できます。例えば：「このパーソナルステートメントのアウトラインを手伝ってください。ゴミでいっぱいの公園を見た鮮やかな記憶から始め、清掃を組織した方法に移り、コミュニティについて学んだことを終わりにしたいです。良い順序と段落の構成は何でしょう？」AIは次のように提案するかもしれません：

フック: 汚れた公園の光景とあなたの落胆の気持ちを描写する。
背景: それがあなたにとって重要だった理由（子供の頃にそこで遊んだことがあるとか、自然を大切に思っているとか）。
イニシアチブ: あなたが行動を決意し、クリーンアップを計画するために取ったステップ。
挑戦: 直面した困難（人々の懐疑的な態度や初期の参加者の少なさなど）とそれをどう克服したか。
クライマックス: クリーンアップの日、どのように進行したか、変化を見てどのように感じたか。
解決/反省: 何を学んだか、それがあなたの視点をどう変えたか、そして将来の目標にどう結びつくか（環境政策の勉強など、関連があれば）。

このアウトラインは、押さえるべき「ビート」— 重要な瞬間や転換点を提供します。

アウトラインを共同で洗練する: 最初のアウトラインをそのまま受け入れる必要はありません。AIが公園のシーンから始めることを提案したかもしれませんが、短い対話（例えば、隣人が「誰かがこの混乱をどうにかすべきだ」と言って、それがあなたに「自分がその誰かだ」と思わせた）から始めた方が強いと考えるかもしれません。アウトラインを調整し、「純粋な描写の代わりに短い対話から始めたらどう思いますか？どうやってそれを組み込めるでしょうか？」と尋ねることができます。AIはそれに応じてアウトラインを適応させることができます（「フック: 隣人が混乱について不満を言う短い対話で、あなたに考えさせる…」）。このやりとりは、ブループリントを完璧にするためにライティングコーチと働いているようなものです。

移行ガイダンス: 執筆時によくある課題は、段落やアイデアをつなげることです。AIは移行文を提案することで助けてくれます。アウトラインの箇条書きが少しまとまりがないと感じる場合、「イベントの計画についての部分からイベント当日へ、どのようにスムーズに移行できるのか。論理的に流れてほしい。」と尋ねてみましょう。AIは「数週間の準備と近所へのチラシ配布を経て、いよいよその日がやってきた。」や「計画が整った今、必要なのは土曜日の朝に人々が集まることだけだ。」といった提案をするかもしれません。こうした小さな橋渡しの文章が、エッセイを一貫して読ませてくれます。最終的に何が最適かを決めるのはあなたですが、AIが選択肢を提供してくれます。

構成があなたを際立たせることを保証する: 構成は単に時系列の順序ではなく、強調のためのものです。個人的な声明は限られた言葉で構成されるため、物語の中で最も影響力のある部分（通常は「変化」や「成長」の部分）を強調したいものです。AIは、アウトラインが準備に多くの言葉を費やしすぎているか、洞察に偏っているかを思い出させることができます。例えば、アウトラインが4つの段落を物語に費やし、わずか1つの短い段落を反省に費やしている場合、AIは「学んだこととそれをどのように応用するかに十分な重みを与えてください。それは入学にとって重要です。」とやんわりとアドバイスするかもしれません。そういったヒントを無視しないでください。委員会は反省と自己認識を重視します。ですので、物語の一部を圧縮して、洞察の豊かな結論にスペースを残すことを検討してください。アウトラインの段階でこれらのバランスを決定し、AIの視点を持つことで、特定のプログラムに参加したい理由を物語に結びつけることを忘れた場合など、自分では見逃してしまうかもしれないことをキャッチできます。

段階的に書く

アウトラインがしっかりしたら、各セクションをドラフトできます。AIにセクションを肉付けしてもらうことで、ライターズブロックを乗り越えるのが好きな人もいます。その場合、AIによるドラフトを最終的な文章ではなく、あくまで大まかな提案として扱いましょう。例えば、「ポイント #3（イニシアティブ）について、どうやってフライヤーを配り、友人たちを説得して手伝ってもらったかを説明する段落をドラフトして」と言うことができます。それで何かドラフトされます。それを必要に応じて出発点として使い、自分の声と具体的な詳細を加えるために大幅に編集しましょう。例えば、AIが「50枚のフライヤーを印刷して、うまくいくことを祈った」と書いたとします。実際には100枚印刷し、郵便受けに入れたことを覚えているなら、それを変えましょう。AIが「誰も来ないのではと不安だった」と言うかもしれません。もしかしたら特定の考えや、心配で眠れない夜があったなら、それを加えましょう。こうすることで、構造やいくつかのフレーズはAIのサポートによるものかもしれませんが、内容は個人的なものに保たれます。

構造化されたドラフトを作成した後の次のステップは、声と本物らしさを確認することです。そこで「声の修正」を行います。

声の修正: あなたのリズムで書き直す

今、あなたはドラフトを手にしています。おそらく、あなたの書いたものとAIが提案した文のミックスでしょう。最終的な作品があなたの声に聞こえることが重要です。「声のパス」は、すべての文を読み、「私は自然にこれをこう言うだろうか？これは私が書いたもののように聞こえるか、それとも少しロボットっぽい、または他の誰かのように聞こえるか？」と自問する編集の段階です。

自然な声を見つける: あなたがこれまでに書いたものや、フォーマルでありながら個人的な場面でどのように話すかを考えてみてください。会話的ですか？ユーモアを使いますか、それとももっと真面目ですか？短い文を使う傾向がありますか、それとも長く流れるような文を使いますか？「正しい」声というものはなく、あなたの声があるだけです。確信が持てない場合は、エッセイの下書きを声に出して読むことがひとつの方法です。不自然に感じるフレーズをすぐに見つけることができます。たとえば、AIやフォーマルなモードの自分が「その結果、私は地域社会への関与が真の呼びかけであると確認した」と書いたかもしれません。声に出して読むと、「確認した」や「真の呼びかけ」という言葉は実生活では使わないかもしれないと感じてしまうかもしれません。もっと自然に「最終的に、地域社会への関与に本当の情熱を見出したと気づきました」と言う方がしっくりくるかもしれません。意味を保ちながら、言葉遣いを人間らしく（特に、あなたの率直でありながら誠実なレベルに）変えてください。

必要な箇所を簡潔に: AIが生成した文章は時に冗長になったり、難しい言葉を使ったりすることがあります。個人的なステートメントでは、明確さと誠実さが専門用語や装飾よりも重要です。文章が複雑な場合は、二つに分けることを考えてみてください。例えば、「これらの努力の集大成は、私の自信を大いに高め、集団行動の力を信じることの正当性を証明しました。」を「最終的に、私はずっと自信を持つことができました。この経験は、人々が力を合わせれば本当に変化を起こせることを私に証明しました。」とすることができます。後者のバージョンはシンプルで心からのものです。「私」という表現や平易な言葉を多く使っても問題ありません。入試担当者は、学術誌のような文章よりも、明確で本物の声を好みます。

個性を加える: これはまた、あなたを反映した個人的なタッチを加える良い機会でもあります。お気に入りの言い回しや、独特のフレーズがあるかもしれません。あまりにカジュアルでなければ、エッセイを際立たせることができます。たとえば、何かが予想以上にうまくいったときに「意外だね」と言うのが口癖なら、その驚きの瞬間にそのフレーズを使うと個性が出ます。ただし、全体のトーンには注意が必要です。プロフェッショナルとパーソナルのバランスを取りましょう。スラングや笑いが不発になるようなジョークは避けたいですが、独自の言い回しを少し加えると、他のエッセイとは違った新鮮さをもたらすことができます。

※一貫性を保つ：英語が母国語でない場合や特定の方言を持っている場合でも、AIがあなたの声を完全に「消す」ことがないようにしましょう。例えば、イギリス英語が通常であれば、CVには「organisation」のスペルを維持し、エッセイを「organization」に変えさせないようにします（一貫性が重要です）。また、普段短い文で話すなら、エッセイも短く、力強いスタイルになっても構いません。それが緊急性や熱意を伝えるかもしれません。アプリケーション全体での一貫性は、入試担当者が無意識に探すものです。それはあなたの物語なのです。エッセイの声が、例えばインタビューのスタイルや推薦状の個人描写と一致するようにしてください（もちろんそれらを見ることはできませんが、教師がどのようにあなたを描写したかを推測し、それが自分の書いたものに反映されるべきだと考えることができます）。

※Macaronのメモリーの利点：Macaronを特に使用している場合、面白い点の一つに「深い記憶」があります。時間が経つにつれ、チャットや他の書き物に使用している中で、あなたの表現方法を覚えているかもしれません。MacaronのパーソナルAIはあなたに適応することを目指しています。つまり、提案を与える際、その提案はすでにあなたのスタイルに傾いているかもしれません。ただし、注意深い人間による確認が重要です。Macaronの親しみをガイドとして活用しつつ、自分の感性を信じてください。

音声パスの最後には、リアルな感じのドラフトができているはずです。それは、あなた自身の最も明瞭で洗練されたバージョンのように聞こえ、まるであなたの最高の日のように感じるべきであり、全く別の人のように聞こえるべきではありません。さて、最終化する前にもう一つ重要なステップがあります：誠実性チェックリストを実行し、開示を考慮してください。

誠実性チェックリストと開示オプション

その個人声明を提出する前に、AI支援を使用する際に意図せず線を越えていないかどうかを確認するために、いくつかのことを二重にチェックするのが賢明です。こちらがレビューするための誠実性チェックリストです：

すべての話と主張が真実であること: 各エピソードや事実を読み返してください。インタビューで質問されたり、証拠を求められたときに裏付けることができますか？「50ポンドのゴミを集めた」と言うなら、それはおおよそ正確ですか、それともただの推測ですか？合理的であれば見積もっても構いませんが、実際に受賞していない賞やしていないリーダーシップの役割を作り上げないでください。「10人のボランティアのチームを率いた」と書いた場合、実際に約10人を調整したことを確認してください。多くの入学面接では「エッセイで述べたXについてもっと教えてください」という質問が含まれます。書いたことについて自然かつ誠実に説明できるようにしたいものです。何か疑問がある場合は、今のうちに調整または削除しておく方が良いです。
エッセイはあなた自身の言葉で書かれていること: 声についてはすでに述べましたが、これは盗作も意味します。意図的に誰かをコピーした可能性は低いですが、AIが偶然にも他の場所に存在する文を生成する可能性があります（特に一般的なフレーズ）。アクセス可能であれば、最終的なテキストが公開されているソースとあまりにも似ていないか確認するために、盗作チェッカーを使用してください。より一般的には、有名な引用や不要なクリシェを使用していないことを確認してください。例えば、「世界に変化を望むなら、まず自分から始めよう」（ガンジー）は使い古されており、あなた自身の声ではありません。そのようなものがある場合は、自分の言葉で置き換えるか、削除してください。
バランスの取れたクレジット: あなたの話が他の人やチームを含む場合、他の人の役割を正確に評価しながら、自分の役割を強調しているか確認してください。例えば、「友人2人とともにプロジェクトを率いた」は、実際にグループの努力であった場合に、あたかも自分一人で全てを行ったかのように示すより良いです。協力についての誠実さは誠実さの一部です。
AIによって生成された偽の洗練は避けること: 時にはAIツールが非常に華やかで壮大な結論文を提案することがあります。例えば「したがって、私は未来の端に立ち、より良いものに貢献することを切望しています。」なんて実際に誰がそう話すでしょうか？おそらくいません。入学担当者は、エッセイが過剰に努力していたり、突然ハートウォーミングな結論に転じたりするのを嗅ぎ取ることができます。あなたの結論（およびエッセイ全体）が誇張されたり一般的な感情に陥らないようにしてください。心からのものであっても構いませんが、本物の感情に基づいてください。

さて、開示についてですが、エッセイ作成にAIの助けを借りたことを入学審査委員会に伝えるべきでしょうか？これは現在、グレーゾーンです。ここにいくつかの考慮点があります：

尋ねられない限り、最小限の支援を開示する必要はない： AIをブレインストーミングや編集に使うことは、本質的には家庭教師から助けを得たり、スペルチェッカーを使ったりするのと似ています。これはツールです。ほとんどの応募ガイドラインはAIについて明示的に言及していません。もし責任を持って使用した場合（我々が説明したように）、ルールに違反していません—アイデアや言葉は依然としてあなたのものです。このような場合、「追伸：この文章を校正するためにAIツールを使用しました」と書く必要は通常ありません。それは不必要な疑念を引き起こす可能性があります。アドミッションは、何らかのフィードバック（仲間やメンター）を得ているかもしれないと期待しており、それはコンテンツがあなたのものである限り問題ありません。
開示が考慮されるべき場合： 応募や機関が特にAIの使用について尋ねたり、それをカバーする名誉規定がある場合には、正直であるべきです。例えば、奨学金の応募が「このエッセイを書く際に支援を受けましたか？もしそうなら、説明してください。」と尋ねるかもしれません。その場合、「文法の提案と考えを整理するためにAIベースのライティングアシスタントを使用しましたが、経験と表現は自分のものです」と言うことができます。簡潔かつ事実に基づく表現を心掛けてください。別のシナリオとして、AIやライティングに関連するプログラムに応募し、それをストーリーの一部として言及したい場合（「興味深いことに、このエッセイを洗練するためにAIツールを活用し、技術を生活に統合する方法を示しました」）、それを言及することもできますが、注意が必要です。それは迎合しているように聞こえるか、彼らが厳格なAI禁止の立場をとっている場合は逆効果になる可能性があります。
方針を知る： 一部の教育機関はAI生成コンテンツに対する立場を明確にし始めています。もしあなたの目標プログラムが「エッセイはAIの支援なしに応募者自身の作業でなければならない」と言っているなら、当然AIを使用することを控えるべきですし、もし使用したなら、安全のためにAIなしで書き直すことを考慮するかもしれません。マカロンの哲学は常にそのようなガイドラインを尊重することです。倫理的に、禁じられている場所でAIを使ってエッセイを大幅に書くことは、他の人に書いてもらうことに等しいです—それはやめましょう。
疑問がある場合は、個別に尋ねる： 本当に不確かであれば、匿名でアドミッションオフィスに連絡するか、関係者が意見を述べたフォーラムをチェックすることができます。しかし、疑問を提起することで彼らがそれに対して厳しくなる可能性があることを念頭に置いてください。一般的に、我々が説明したアプローチ（AIは助手であり、著者ではない）は、人間からのフィードバックを得ることと同様に、公正な援助の精神に則っています。

もうひとつの視点として、AIの使用を開示する場合は、それをポジティブに捉え、自分がプロセスを主導したことを示しましょう。例えば、「AIアシスタントのような現代的なツールを使って執筆を磨き上げました。これは、他のリサーチや編集ツールを使うのと同じで、アイデア、ストーリー、声は完全に自分自身のものです。」といった具合です。これにより、自分の考えを外部に委ねていないことを強調できます。

完全性チェックリストを完了し、開示を処理（または決定）することで、自信を持ってパーソナルステートメントを提出できるようにしています。最先端のリソースを責任を持って活用し、倫理的なラインを越えずに自分のベストを尽くしたことを確認できるでしょう。

パーソナルステートメント支援のための「AIに聞く」プロンプトの例

このアドバイスを具体的にするために、Macaronや他のAIを使ってパーソナルステートメントを作成する際に利用できるサンプルプロンプトをいくつか紹介します。常に自分の状況に合わせて調整することを忘れずに：

ブレインストーミングプロンプト: 「XYZ大学の生物学プログラムに応募しています。庭で蝶を育てた経験、病院でのボランティア、そして植物学プロジェクトで科学フェアで優勝した経験があります。これらの経験の中で、個人的な声明に最も説得力があるのはどれで、なぜですか？」 (このプロンプトは、AIにどのストーリーが生物学プログラムと最も一致し、深みがあるかを評価させます。)
詳細掘り下げプロンプト: 「病院でのボランティアについて書きたいです。覚えている重要なことは次の通りです：[思い出、感情、課題をいくつかリストアップ]。この経験からの個人的成長を示すために、どのような詳細や考察を含めるべきか提案してください。」 (これは、AIがコーチのようにあなたの記憶からより多くの内容を引き出すのを助けます。)
アウトラインプロンプト: 「科学フェアプロジェクトについてのこれらのポイントに基づいて – [ポイントA、B、C] – 個人的な声明のアウトラインを作成するのを手伝ってくれますか？勝った瞬間のフックから始めて、準備にかけた努力を振り返り、研究への情熱に結びつけたいです。」 (AIはこのナラティブアプローチに合った構造化されたアウトラインを提供します。)
言語の洗練プロンプト: 「私の草稿からの文です：『その後、プロジェクト中に多くの問題を克服しなければならず、大変でした。』これをより強力で具体的な表現にできますか？」 (AIは「科学フェアの2日前に実験が失敗するなどの挫折に直面し、それが私の決意を試しました。」のようなより鮮明な文を提案するかもしれません。)
声のチェックプロンプト: 「この段落は本物の学生の声に聞こえますか？『上述の経験を利用して、人間性の複雑さについて深い洞察を得ました。』あまりにも硬いと心配しています。」 (AIはそれが硬いと同意し、よりシンプルな表現を提案するかもしれません：「その経験を通じて、人間性について深く理解しました。」)

このようなプロンプトを使うことで、AIをプロセスのパートナーにします。自己分析や言葉の調整など、難しい部分を加速させ、本物らしさや最終決定に集中することができます。

よくある質問

Q1: AIによるパーソナルステートメントジェネレーターを使用することは盗作や不正行為と見なされますか？ それは完全にあなたの使い方次第です。もしAIがあなたのパーソナルステートメント全体を書き、あなたがそれにほとんど入力しないままそれを提出した場合、それは本質的に不正行為であり、盗作の一形態と見なされる可能性があります（アイデアや言葉は本当にあなたのものではなく、出所を誤って伝えています）。しかし、AIをあなたの人生に基づいてアイデアを発想したり、自分の考えを構築したり、自分の言葉を磨くために使う場合は、エッセイの著者はあなたです。その場合、AIは指導者やツールのようなものです。これは教師からフィードバックを受けたり、類語辞典を使ったりするのと似ており、ただしより高度です。入学ポリシーは、あなたが文章を改善するために少し助けを得ることに問題はありません；彼らが確認したいのは、その内容（物語、動機、明らかにされるキャラクター）が本当にあなたのものであることです。また、多くの大学や奨学金委員会が、AI検出や盗作ソフトウェアを通じてエッセイをチェックしていることに注意してください。エッセイが完全にAIによって書かれた場合、フラグが立てられるリスクがあります。したがって、最も安全で倫理的なアプローチは、AIがあなたを支援するが、あなたを置き換えないようにすることです。そうすれば、あなたは盗作しているのではなく、ツールと協力してあなたの最善の自己を表現していることになり、倫理的な範囲内にあります。

Q2: AIを利用しても個性的で独自のパーソナルステートメントを保つにはどうすればいいですか？ ポイントは、すべてを自分のユニークな経験と声に基づけることです。考えてみてください：数千人の応募者が同じAIツールを使うかもしれませんが、あなたの人生の物語は誰にもありません。だからこそ、自分を違わせるものを活かしましょう。AIはその違いを強調するために使い、均一にするためではありません。具体的には、あなたにしか書けない具体的な詳細でエッセイを埋めましょう。メンターを挙げるなら名前を入れてください（「私の10年生の先生、トンプソン先生」）。出来事を描写するなら、感覚的な詳細を含めましょう（「雨の中でチラシを配るとき、手が震えていました」）。そうした具体性がオリジナリティを保ちます。AIの提案で編集するときは、最終的なテキストがあまりに一般的になっていないか二重に確認してください。AIが「私は努力の価値を学びました」というフレーズを返したら、具体的に何を学んだのかを加えてみてください（例：「私は、データを毎晩2週間記録し続けるような退屈な作業でも勤勉に取り組むことが努力だと学びました」）。また、AI検出器や盗作チェッカーにエッセイを通すことも、心配であれば行ってください。100%信頼できるわけではありませんが、「99%の確率でAIが書いた」と出たら、AIが文章を乗っ取ってしまったサインです。その場合、自分の言葉でさらに改訂してください。オリジナリティは華やかなフレーズではなく、あなたの物語と視点にあります。それは、あなたがAIに教えない限りAIには再現できません。

Q3: エッセイを書く際にAIの助けを借りたことを、入学審査委員会や読者に伝えるべきでしょうか？多くの場合、明示的に言及する必要はありません。入学審査官はあなたのエッセイの内容を評価しており、最終稿に至るまでの過程を評価しているわけではありません。コンテンツが誠実で、あなた自身が執筆したものであれば（許可された助けを受けつつ）、AIについて言及する義務はありません。実際、それを強調しすぎると、かえってあなたのストーリーから注意が逸れてしまう可能性があります。ただし、出願の際に特定の指示がある場合はそれに従う必要があります。「このエッセイは自分の作品であることを証明します」といった名誉宣誓がある場合、AIを単なるツールとして使用したのであれば（教師が草稿にフィードバックを与えた場合と同様に）、良心の呵責なく署名できます。AIについて具体的な質問があれば、正直に答え、それをどのように責任を持って使用したかに焦点を当てましょう。この分野は進化していますが、現在では中程度の使用に関しては一般的に開示は求められていません。特筆すべき例外としては、AIや執筆に関連する分野にいる場合や、エッセイ自体でその点を強調したい場合がありますが、その場合でも「AIのライティングアシスタントを活用して私の文章を洗練させることで、反復と注意深い編集の重要性を学びました」といった軽い言及に留める方が良いでしょう。最終的に、入学審査官が関心を持っているのは、あなた自身、あなたの能力、そして可能性です。エッセイでそれらを効果的に伝えられれば、どのように作成されたかは通常、主要な関心事にはなりません。

AIを利用してパーソナルステートメントを書くことは、賢くて頼りになる仲間と一緒にハイキングをするようなものです。仲間は最良の道を指し示し、時には荷物を持ってくれるかもしれませんが、最後には自分で道を歩かなければなりません。AIを賢く取り入れることで、本物で構造がしっかりしていて洗練されたエッセイを作成できます。Macaronのパーソナルステートメントビルダー（および類似のAIツール）は、ブレインストーミングを手助けし、整理を保ち、言葉を洗練させる際にあなたをサポートしますが、常にあなたが主導権を握っています。

これらのベストプラクティスを適用すると、その過程自体が啓発的であることに気づくでしょう。AIがより深く掘り下げるよう促すときに、自分の経験について新たな洞察を得るかもしれません。AIの提案を自分の声に編集することで、より強力なライターになるでしょう。これらは単なるエッセイを超えたスキルと自己認識であり、大学やその先で役立ちます。

パーソナルステートメントの成功を祈っています。そして、忘れないでください：あなたのストーリーの力はその正直さと個性から来るのです。AIはその力を照らし、高める手助けをしますが、最後に輝くのはあなたのストーリーです。執筆を楽しんでください。そして、もし選ぶなら、Macaronがあなたの最高の自己を表現するパーソナルステートメントを作成する際の助けになることをお忘れなく。