အာဟာရချိန်ညှိမှုကိုခေါက်ဆွဲပန်းကန်လေးတစ်ခုကစတင်ပါ
ဒီကိရိယာက တရုတ်နိုင်ငံမှာ လူကြိုက်များတဲ့ ခေါက်ဆွဲတွေကို အပြည့်အစုံ အာဟာရခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို အသေးစိတ်ဒေတာဇယားတွေနဲ့ အပြန်အလှန်မြင်ကွင်းထဲကနေ ပံ့ပိုးပေးပါတယ်။ အဓိကအာဟာရပြုပြင်ပစ္စည်းတွေကို ၁၀ မျိုးရိုးရာခေါက်ဆွဲတွေမှာ ကယ်လိုရီ၊ ပရိုတိန်း၊ အဆီနဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေလိုမျိုး ခွဲခြမ်းစိတ်ရှာပြီး အသုံးပြုသူတွေကို ပိုပြီး သိသာတဲ့ အစားအစာရွေးချယ်မှုတွေရန် ကူညီပေးပါတယ်။ နှိုင်းယှဉ်ဇယားတွေနဲ့ နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို အညွှန်းကိုကြည့်ရင် ခေါက်ဆွဲတစ်မျိုးချင်းစီရဲ့ အာဟာရသက်ရောက်မှုကို လွယ်လွယ်ကူကူ မြင်နိုင်စေပါတယ်။
မင်းရဲ့မီးဖိုချောင်အရာဝတ္ထုတွေဟာ ညစာခန်းမကျွန်းတွင် မော်ကွန်းရတယ်
စဖွင့်ကနေသိမ်းဆည်းရအောင် အပြည့်အစုံသော အရသာပြည့်စုံသော ဆော့စ်များ
ပန်းလက်ချစ် ကျန်းမာရေးအတွက် ပရိုတိန်း ပြည့်ဝသော ဗီဂန်း အစားအစာများ
နာရီခုနှစ်အတွင်း အဆီပျော့အောင် အောင်မြင်မှု
မပြုလုပ်သင့်သောအစားအစာမှန်ကန်မှုများသည်ချက်ပြုတ်အောင်မြင်မှုဖြစ်လာသည်
ပြည့်စုံသောရည်စိမ်ခြောက်မှု အဆင့်ဆင့်