ကိုယ်ဝန်ဆောင် Fit လမ်းညွှန်
သင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခရီးစဉ်အတွက် ဘေးကင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများ
Got3.8K
Swipe to view more
Features
ဒီကိရိယာက အမျိုးသမီးတို့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် အန္တရာယ်ကင်းပြီး တက်ကြွမှုရှိစွာ နှစ်ပါးနိုင်ဖို့ ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေကိုက်ညီတဲ့ လေ့ကျင့်မှုအကြံပြုချက်များပေးပါတယ်။ ကာလအလိုက် ကိုယ်သွားပုံကို အခြေခံပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများ ဖန်တီးပေးကာ ကိုယ်ဝန်ရက်ပေါင်းနှင့် ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို အခြေခံ၍ ထုတ်ပေးပါတယ်။ အသုံးပြုသူများသည် အကြိုက်ဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းပြီး သူတို့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုစစ်ဆေးနိုင်ပြီး ကိုယ်ဝန်ကြောင့် လိုအပ်ချက်များပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ အကြံပြုချက်များကို ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။
- အမိုက်စား ကိုယ်ဝန်ဆောင် လေ့ကျင့်ခန်းများ
- သင်နှင့် သင့်ကလေးကို လုံခြုံကျန်းမာစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်ကို ကိုက်ညီသော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ လေ့ကျင့်ခန်း အကြံပြုချက်များရယူပါ။
- ပရိုဖိုင် ချိန်ညှိရလွယ်ကူမှု
- သင့်ကိုယ်ရဲ့ အခြေခံအသေးစိတ်နှင့် သင့်ကိုယ်ဝန်အကြောင်းကို ရှယ်ယာကာ သင့်ကိုယ်ပိုင် ဖစ်နစ် ခရီးကို ရိုးရှင်းပြီး လမ်းညွှန်အဆင့်ဆင့်ဖြင့် ဖန်တီးပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း အသေးစိတ်လမ်းညွှန်
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအတွက် Warm-up များ၊ ကာလ အကြံပြုချက်များနှင့် လုံခြုံရေး အကြံပြုချက်များပါရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းအတွက် ပေါ်လွင်တဲ့ လမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာပါ။
- အကြိုက်ဆုံး စုစည်းမှု
- သင့်ကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်လုံခြုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းကာ ကိုယ်ပိုင် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်တစ်ခု တည်ဆောက်ပါ။
- တိုးတက်မှု ခြေရာခံမှု
- လွယ်ကူဖတ်ရှုနိုင်သော မျက်နှာပြင်ကို အသုံးပြု၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ အတွင်း သင့်ဖစ်နစ် ခရီးကို လမ်းကြောင်းမှန်စေဖို့ ခြေရာခံပါ။
- Flexible လေ့ကျင့်ခန်း စီမံခန့်ခွဲမှု
- သင့် အကြိုက်နှင့် မကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သင့် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်ကို လွယ်ကူစွာ စီမံပါ။
- Trimester အလိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများ
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ရက် အစောပိုင်းမှ သုံးလပတ်တစ်ခုအထိ သင့် လက်ရှိ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများ ရှာဖွေပါ။
Build with Macaron
မင်္ဂလာပါ၊ Pregnancy Fitness AI Coach app ကိုအတူတူတည်ဆောက်ကြစို့။ အသုံးပြုသူများအနေနှင့် နောက်ထပ်အကြိမ်အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်၊ အရွယ်အစား၊ ကလေးရဲ့ အရေအတွက်နဲ့ လက်ရှိကိုယ်ဝန်ဆောင် ရက်တာတွေကို လက်ဖြင့်ထည့်သွင်းနိုင်စေရန်လိုချင်ပါတယ်။ ထို့အပေါ်တွင် အခြေခံ၍ app သည် သူတို့၏အဆင့် (အစောပိုင်း၊ အလယ်ပိုင်း၊ နောက်ပိုင်း) အတွက် သင့်လျော်သော လုံခြုံသော ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်လေ့ကျင့်ခန်း သုံးခုကို အကြံပြုရမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းတွင် ပါဝင်ရမည့်အရာများမှာ- အထူးသဖြင့် အဲဒီအဆင့်တွင် ရရှိသော အကျိုးကျေးဇူးများ အကြံပြုထားသော ပြင်းထန်မှု၊ ကြာမြင့်ချိန်နှင့် အပတ်စဉ်ကြိမ်နှုန်း တက်ကြွစွာလေ့ကျင့်ပြီးနောက် ပူပန်မှု ရှောင်ရှားရန် အကြံပြုချက်များ အသုံးပြုသူများသည် သူတို့၏ အကြိုက်ဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများကို သိမ်းဆည်းမှု၊ တစ်ခုချင်းစီကို ဖျက်ရန် သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းထားသော အရာအားလုံးကို ရှင်းလင်းရန် လုပ်ဆောင်နိုင်ရမည်။ အသုံးပြုသူများသည် မည်သည့်အချိန်တွင်မဆို ကိုယ်ရေးအချက်အလက်များကို ကြည့်ရှုနိုင်သော၊ ပြင်ဆင်နိုင်သော ဒေတာစီမံခန့်ခွဲမှု စာမျက်နှာလည်း ရှိရမည်။
