請 AI 撰寫：AI 個人陳述與生成器最佳實踐

作者：Boxu Li

空白頁面可能讓人感到畏懼，特別是當你需要撰寫的是深具個人意義且攸關重大的內容時，例如大學入學申請書、獎學金申請或工作或獎助金聲明。在這種情況下，求助於 AI 是很有誘惑力的。畢竟，現代的 AI 寫作生成器可以在幾秒鐘內生成段落文本。但使用 AI 寫個人陳述是否合適呢？ 如何在不跨越倫理界限或失去真實聲音的情況下獲得 AI 助手的幫助？

在這篇文章中，我們將探討如何在倫理上要求 AI 幫助撰寫個人陳述。我們將強調 AI 助手在何處真正有用（如頭腦風暴、精煉語法）以及不應替代你的地方（講述你的故事、表達你的聲音）。你將學習如何以能夠反映自身經歷而非虛構的方式來提示 AI，如何在助手的幫助下結構化你的文章，以及如何進行「聲音檢查」以確保最終作品仍然像是你寫的。我們還將討論誠信檢查清單，以及是否應在申請中披露 AI 的協助。到最後，你應該會感到有能力使用像 Macaron 的個人陳述生成器工作流程或其他 AI 助手作為寫作教練，而不僅僅是作弊的捷徑，以便最終的文章既精緻、吸引人且100% 屬於你。

AI的幫助範圍——以及不應涉及的領域

讓我們先明確區分AI在撰寫個人陳述時的可接受和不可接受的使用方式。把AI想成一個非常聰明的助手或編輯：它可以與你一起頭腦風暴，幫助組織你的想法，甚至建議更好的表達方式。但它不能在倫理上從頭創作你的個人陳述的核心內容。錄取和甄選委員會期望你文章中的經歷和反思是你自己的。如果AI編造或甚至借用他人的故事，那就違反了信任（而且很可能會被偵測到，我們稍後會討論）。

AI可以有效幫助的地方：

構思個人故事： 有時最難的部分是決定寫什麼。AI 可以根據你提供的信息提出問題或想法。例如，你可以告訴 Macaron 的 AI，「以下是我經歷過的一些重要經歷：[經歷列表]。哪一個最適合作為[大學或課程]的個人陳述？」AI 可能會挑出一個並提出後續問題以挖掘細節。它不會知道你沒有分享的內容，所以不會神奇地創造出一個故事——但它可以像一個友好的面試官一樣幫助你回憶並選擇你最佳的故事。
大綱和結構： 個人陳述通常有敘事弧或邏輯流程（引子、背景、挑戰、成長、未來目標等）。AI 非常擅長組織信息。你可以直接問：「你能建議一個好的結構來寫一篇關於搬到新城市教會我韌性的文章嗎？」AI 可能會給出一個要點大綱：引言、場景設置、衝突、你的行動、你的學習，這如何為你申請的機會做準備。這可以節省大量時間，並提供一個堅實的骨架來構建。
潤色語言和文法： 當你有了草稿（由你撰寫）後，AI 工具可以作為進階的文法檢查器和風格編輯器。它們可以建議重新措辭以增加清晰度，抓住被動語態或尷尬的措辭，並修正小的文法錯誤。重要的是，因為像 Macaron 的 AI 是情境感知的，它可以確保這些修正仍然符合你想要的語調（例如，它不會因為了解周圍的上下文而意外改變句子的意思）。把這當作一個超強的校對者。
回答常見問題： 如果你的個人陳述需要回答某些提示（例如「為什麼你想在我們的機構學習 X？」），AI 可以幫助你構思可能的角度——但最終需要表達你真正的理由。或者如果你需要融入某些主題（領導力、多樣性、克服失敗），你可以與 AI 討論如何基於你的生活例子將這些元素融入其中。

AI 不應該接管的領域：

個人原創內容： 任何特定的軼事、情感或意見，應該來自你自己，而不是 AI。如果你讓 AI 撰寫「關於從失敗中學習的個人陳述」，它可能會生成一個聽起來不錯的故事，但那會是一個適合任何人的通用失敗故事——更糟的是，它可能會無意中抄襲到訓練數據中看到的其他人的文章片段。那不會真正是你的失敗或你的教訓。使用這樣的內容是不誠實的，也很容易被看出來不真誠。
虛構和潤色： 有些人可能會想，「我可以讓 AI 讓我的故事更精彩。」這是危險的。首先，無論是誰寫的虛構內容都是不道德的。其次，AI 容易產生幻覺——它們可能會非常自信地生成虛假的信息。例如，如果你告訴 AI「我曾在醫院做義工，請詳細說明」，它可能會捏造出病人姓名或從未發生過的結果。即使是微小的虛構細節，在招生官詢問時，或如果讀起來太過不尋常而沒有佐證時，都可能引發問題。務必核實你文章中的每一個細節都是真實的。
真實聲音替換： 每個人在寫作中都有獨特的聲音，即便他們沒有意識到。也許你有一點幽默感，或者你非常直接和科學，或者可能是詩意的。如果你讓 AI 撰寫大部分內容，你可能會得到一篇聽起來像AI 聲音的文章——通常有點太正式、通用，或流暢性不夠人性化。委員會對 AI 生成的文本越來越有警覺（而且他們有工具來檢測）。但除了檢測之外，還有一個更微妙的問題：你的整個申請應該感覺統一。如果你的成績、推薦信和面試呈現出一種風格，而你的文章則以完全不同的聲音出現，這會引起懷疑。使用 AI 來增強你的聲音，而不是抹除它。

透過了解這些界限，你為自己準備好將 AI 作為支援工具來使用。就像使用 Grammarly 或 Google 一樣——它們是有用的資源，但不能替代你自己的思考和寫作。在接下來的部分中，我們將深入探討如何實際使用 AI 來獲得好處（如腦力激盪、結構整理、潤色）同時避免壞處（如抄襲、失去聲音）。

提示故事，而非捏造

從 AI 那裡獲得的幫助質量很大程度上取決於你如何提問。一個關鍵的建議是：以你自己的經驗為基礎來構建提示。你希望 AI 使用你生活中的原始素材，而不是創造新內容。以下是如何進行：

**從個人清單開始：**在與 AI 對話之前，花一些時間回憶並記下生活中與應用相關的重要經歷、成就、挑戰和成長時刻。思考什麼讓你成為你。這可以是克服特定障礙、投入心力的項目、塑造你的家庭情況、教授你技能的愛好或熱情等。即使看似微小的故事，如果能揭示你性格或價值觀的重要部分，也能很有力量。例如，你可能曾組織過一次社區清掃活動——或許不是頭條新聞事件，但它可以展示領導力和社區精神，這對於申請一個以公民參與為主題的獎學金可能非常有用。

向 AI 提供你的想法： 現在，把這些要點帶入 AI 對話中。一個好的提示可能如下：「我正在為[目的]撰寫一份個人陳述。我有這些經歷，我認為可能相關：[經歷的項目符號列表]。你認為其中哪一個會構成最引人入勝的故事，為什麼？」 Macaron 的 AI（或類似 AI）可以分析這個列表，並說些像「組織鄰里清潔的故事很突出，因為它展示了主動性、社區影響力和個人動機。你可以討論從中學到的領導力和毅力。」這有助於你選擇一個方向。注意，AI 並不是在創造故事，而是在幫助你評估自己的故事。

透過後續問題深入探討： 一旦選定故事或主題，就使用 AI 深入探索。你可以提示：「我想寫關於社區清理的文章。你能幫我列出敘事大綱嗎？以下是事件的簡要時間順序：[簡要描述事件經過]。我應該包括哪些細節或反思來展示成長？」在這個過程中，你提供事實（發生了什麼、你的感受、挑戰），而 AI 可能會指出哪些事實具有意義或需要更多細節。它可能會回應：「一定要提到最初的問題（公園裡的垃圾）、看到社區髒亂的感受、決定行動的那一刻、你如何召集志願者（此處是否有具體的挑戰或有趣事件？），以及最終結果（收集了 X 袋垃圾，或許在社區養成了一個新習慣）。反思這如何改變了你對社區行動的看法，或你獲得了什麼技能，如活動策劃或在最初只有少數人參加時所展現的韌性。」注意，它甚至可能會隱含要求你提供細節（如過程中的挑戰或軼事）—這很好，因為它是在提示你回憶和更清楚地表達。

避免使用模糊的指令以免產生虛構內容：如果你只說「幫我寫一篇關於社區服務的個人陳述」，AI 會生成一篇關於社區服務的普通文章，充滿陳腔濫調，甚至可能有虛構情節。這是沒有幫助的。相反，應該讓 AI 根據你的生活具體情況來寫：如名字（如適合）、地點、你感受到的情緒、發生過的對話。越真實的輸入，AI 的輸出就越能圍繞這些內容，而不是隨意的填充。基本上，你是在利用 AI 作為自己記憶和見解的鏡子和組織者。

小心「如果我沒有 X 的故事怎麼辦？」： 有時候，一個提示需要你描述一些你覺得沒有重大故事的事情，例如：「描述一個你克服重大障礙的時刻。」如果你真的想不起來有這樣的經歷，很容易想向 AI 要一個例子然後假裝是自己的——千萬不要這樣做。相反地，你可以跟 AI 討論一些像是：「我沒有像是搬家或重病這樣的重大障礙。我經歷過的最接近的事情是，我在十年級時數學遇到困難，幾乎不及格，但之後我非常努力並且改善了。你覺得這樣的『克服障礙』故事會不會顯得微不足道？」AI 可能會回應：「可以的，只要你能好好框架這個故事——專注於你做了什麼來改善，誰幫助了你，以及你如何改變了學習方法。強調這對你來說為什麼重要（或許克服後激發了你對工程學的興趣）。」看吧，我們仍然是在使用真實經歷，AI 只是幫助框架，而不是製造一個更刺激的故事。誠實是關鍵。 一個關於小障礙的真誠故事如果能反思且真誠地講述，可以非常有效；而一個虛構的重大障礙故事則會顯得空洞（如果被發現，可能會帶來災難）。

通過要求真實的故事和細節，你可以確保你的文章內容真正屬於你自己。AI 的角色就像一名記者，幫助你自我訪談，挖掘出你記憶中的黃金。有了這些內容，下一步就是將其塑造成一個結構良好的草稿。

先結構：大綱、節拍、過渡

一篇引人入勝的個人陳述通常有一個清晰的結構，可以順利地帶領讀者經歷你的故事或論點。如前所述，AI 在創建和完善你的文章大綱方面非常有幫助。以下是如何利用它：

**請求大綱：**一旦你確定了核心故事或主題（通過如上所述的頭腦風暴），你可以直接請求 AI 提供建議的結構。例如：「幫我為這篇個人陳述制定大綱。我想以看到公園滿是垃圾的生動記憶開始，然後轉向我如何組織清理活動，最後以我對社區的認識作結。什麼樣的順序和段落分配會比較好？」 AI 可能會建議：

引子：描述髒亂公園的情景以及你感到沮喪的心情。
背景：為什麼這對你來說很重要（可能你小時候在那裡玩過，或是你很重視自然）。
行動：你如何決定採取行動，計劃清理工作的步驟。
挑戰：遇到的困難（如人們的懷疑、最初參與人數少等）以及你如何克服它們。
高潮：清理當天的情況、看到變化時的感受。
結果/反思：你學到了什麼，這如何改變了你的觀點，以及這如何與你的未來目標（如學習環境政策等）相連。

這個大綱提供了「關鍵時刻」和轉折點。

共同完善大綱： 你不必全盤接受第一個大綱，也許 AI 建議從公園場景開始，但你認為從簡短對話開始可能更有力（比如鄰居說「真該有人來整理這裡的爛攤子」，這讓你想我就是那個人）。你可以調整大綱，然後問：「如果我從簡短對話開始而不是純描述，你覺得如何？我該如何整合？」AI 可以相應地調整大綱（「引子：與鄰居的簡短對話，抱怨髒亂，讓你開始思考……」）。這種來回交流就像與寫作教練合作，將藍圖調整得恰到好處。

過渡指導： 寫作時常見的挑戰之一是連接段落或想法。AI 可以通過建議過渡句來提供幫助。如果你的大綱要點感覺有些不連貫，可以問：「我如何順暢地從活動籌劃部分過渡到活動當天？我希望它能合乎邏輯地流動。」AI 可能會給出類似的建議：「經過數周的準備和在社區張貼的海報後，這個重要的日子終於到來了。」或「計畫已定，現在我只需要人們在星期六早上出現。」這些小過渡句子有助於讓文章讀起來更連貫。最終還是由你來決定什麼最適合，但 AI 提供了選擇。

確保結構突出你自己： 記住，結構不僅僅是按時間順序排列——而是關於強調。個人陳述的文字有限，所以你需要強調故事中最具影響力的部分（通常是「變化」或「成長」的部分）。AI 可以提醒你，如果你的大綱在鋪陳上耗費過多文字而忽略了洞察力。例如，如果你的大綱用四段講述故事而只有一小段進行反思，AI 可能會溫和地建議：「確保給予學到的東西及其應用足夠的重視；這對於入學來說是至關重要的。」不要忽視這些提示。委員會喜歡看到反思和自我意識。因此，也許你可以壓縮一些敘述部分，以留出更多空間給更豐富的洞察結論。大綱階段是你決定這些平衡的地方，擁有 AI 的觀點可以幫助你發現可能忽略的細節（例如如果你忘記將故事與你為什麼想加入該特定計畫聯繫起來——AI 可能會注意到並建議添加這一點）。

分層寫作： 當大綱已經確定後，你可以開始撰寫每個部分。有些人喜歡讓 AI 來充實某個部分，以克服寫作瓶頸。如果你這麼做，請把 AI 的草稿當作粗略的建議，而非最終文本。例如，你可以告訴 AI，「為第 3 點（倡議）草擬一段，描述我如何張貼傳單並說服幾位朋友協助，強調我當時很緊張。」AI 會草擬一些內容。如果需要，可以把它作為起點，但一定要大量編輯來注入你的聲音和具體細節。假如 AI 寫道：「我印了 50 張傳單，抱著試試的心態。」但你記得實際上印了 100 張，並且特意放到信箱裡。那就改掉它。AI 可能會說：「我擔心沒有人會來。」也許你有特別的想法或為此一夜無眠——把它加上去。這樣一來，結構和一些措辭可能來自 AI 的協助，但內容依然保持個人化。

在制定結構化草稿之後，下一步就是審視其聲音和真實性。這時我們就要進行「聲音檢查」。

聲音檢查：用你的節奏重寫！

現在你有了初稿，可能是你自己的寫作和 AI 建議句子的混合。確保最終產品聽起來像是你，這是至關重要的。「聲音校正」是編輯的一個階段，你需要閱讀每一句話，並問自己：「我會自然地這樣說嗎？這聽起來像是我寫的嗎，還是有點機械或像別人寫的？」

識別你的自然聲音： 想想你寫過的其他東西或在正式但個人的場合中如何說話。你是健談的嗎？你會使用幽默還是更嚴肅？你傾向於使用短句還是長而流暢的句子？沒有「正確」的聲音，只有你的聲音。如果你不確定，一個小技巧是大聲讀出你的文章草稿。你會很快發現那些感覺不自然的短語。可能是 AI 或甚至是你在正式模式下寫道：「隨後，我確定社區參與是我的真正使命。」當大聲讀出時，你可能會感到不自在，因為你在現實生活中絕不會說「確定」或「真正使命」。可能你會覺得說「最後，我意識到我發現了對社區參與的真正熱情」更自然。保持意義，改變措辭，使其聽起來像一個人（特別是你在表達清晰但真誠層次上的樣子）。

需要時簡化： AI 生成的文本有時過於冗長或使用過於高深的詞彙。對於個人陳述，清晰和真誠勝過術語和虛浮。如果句子過於複雜，可以拆成兩句。例如，「這些努力的結果是大大增強了我的信心，並證明了我對集體行動力量的信念」可以改為「最後，我感到更加自信。這次經歷證明了當人們團結在一起時，我們確實可以產生影響。」第二個版本簡單而真誠。它可能更多地使用「我」的陳述和樸素的語言——這沒有問題！招生官更喜歡清晰、真誠的聲音，而不是讀起來像學術期刊的內容。

加入個人色彩： 這也是注入任何反映你個人特色的好時機。也許你有一個喜歡的說法或在措辭上有小小的怪癖。如果不是太過隨意，它可以讓你的文章脫穎而出。例如，當某事結果比預期好時，你可能會說「真是出乎意料」。如果你的故事中有一個驚喜的時刻，使用這個短語可以增添個性。只是要注意整體的語氣——在專業和個人之間取得平衡。你想避免使用可能無法引起共鳴的俚語或笑話，但在一堆文章中，你獨特的措辭會讓人耳目一新。

確保一致性：如果英語不是你的母語，或者你有特定的方言，不要讓 AI 完全「洗掉」你的聲音。例如，如果你習慣使用英式英語，請在你的簡歷中保留「organisation」的拼寫，而不要讓 AI 將一切都改成「organization」在你的文章中（一致性很重要）。或者如果你自然地用短句說話，那麼你的文章也可以有斷斷續續、強調的風格——這甚至可能傳達緊迫感或熱情。招生官員潛意識裡會尋找申請中一致性的跡象；這是你個人的敘述。因此，確保你的文章風格與你的面試風格或推薦信中的個人描述相符（當然，你看不到那些信，但你可能會猜測老師以某種方式描述了你，應該在你的寫作中迴響）。

Macaron 的記憶優勢：如果你特別使用 Macaron，有一個很酷的特點是它的深度記憶。隨著時間的推移，當你與它聊天或使用它進行其他寫作時，它可能已經掌握了你的表達方式。Macaron 的個人 AI 旨在適應你。這意味著當它提供建議時，這些建議可能已經傾向於你的風格。但仍然，仔細的人為審查是關鍵。利用 Macaron 的熟悉作為指導，但也要相信自己的直覺。

在完成語音處理後，你應該擁有一份感覺真實的草稿。這份草稿應該聽起來像是你最清晰、最完美的版本——就像你在最佳狀態下的自己，而不是一個完全不同的人。現在，在最終定稿之前，還有一個重要步驟：請檢查完整性清單並考慮披露。

完整性清單與披露選項

在提交個人陳述之前，檢查一些事情以確保在使用 AI 協助時沒有不經意間越界是明智的。以下是需要檢查的完整性清單：

所有故事和說法都是真實的： 仔細閱讀每一個軼事和事實。如果在面試中被問到或需要證據時，你能支持這些說法嗎？如果你說「我們收集了 50 磅的垃圾」，那大約是準確的還是你只是猜測？如果估計合理是可以的，但不要編造你沒有實際擁有的獎項或領導角色。如果你寫了「我領導了一支由 10 名志願者組成的團隊」，請確保確實是大約 10 人，而且你確實協調了他們。許多入學面試包括類似「告訴我你在文章中提到的 X」的問題。你需要能夠自然且真實地擴展你所寫的內容。如果有讓你猶豫的地方，最好現在就修改或移除。
文章使用你的語言： 我們談到了語氣，但這也意味著避免抄襲。你不太可能故意抄襲別人，但 AI 可能會無意中生成存在於其他地方的句子（尤其是通用短語）。如果你有訪問權限，使用抄襲檢查器來確保你的最終文本不會與任何已發表的來源太過相似。更常見的是，確保你沒有使用任何不需要的名言或陳腔濫調。例如，以「成為你希望看到的世界中的改變」(甘地) 開頭已經被過度使用，這不是你自己的聲音。如果你有類似的內容，用自己的語言替換或移除它。
平衡的功勞： 如果你的故事涉及其他人或團隊，請檢查你是否準確地為他們的貢獻給予了應有的讚譽，同時強調自己的角色。例如，「我與兩位朋友一起發起了這項計畫」比暗示你單獨完成所有工作要好，尤其是當實際上是團隊合作時。關於合作的誠實是誠信的一部分。
沒有 AI 生成的虛假潤飾： 有時 AI 工具會建議非常華麗、誇張的結尾，如「因此，我站在未來的懸崖邊，渴望為更大的公益貢獻我的力量。」真的有人這樣說話嗎？不太可能。招生官可以嗅出當一篇文章過於用力或在結尾突然變得像賀卡一般。確保你的結尾（以及整篇文章）避免誇大的或通用的情感。可以真誠，但要保持在你真正的感受之中。

現在，關於披露——你應該告訴招生委員會你在撰寫文章時使用了 AI 協作嗎？這是一個目前的灰色地帶。以下是一些考量：

如果沒有要求，一般不需要透露最小化的協助： 使用 AI 進行頭腦風暴或編輯，本質上類似於向導師求助或使用拼寫檢查工具。這是一個工具。大多數申請指南尚未明確提及 AI。如果您負責任地使用它（如我們所述），您並未違反任何規則——這些想法和文字仍然是您的。在這種情況下，您通常不會在後面寫上「附註：我使用 AI 工具幫助校對這篇文章。」這可能會引起不必要的懷疑。招生人員預期您可能從某些來源（同儕、導師）獲得反饋，這沒關係，只要內容是您的。
何時考慮披露： 如果申請或機構明確詢問 AI 的使用或有涵蓋此內容的誠信聲明，那麼您應該如實回答。例如，獎學金申請可能會問：「您在撰寫這篇文章時是否接受過任何幫助？如果有，請說明。」在這種情況下，您可以說：「我使用了基於 AI 的寫作助手來提供文法建議並幫助組織我的思路，但經歷和措辭是我自己的。」保持簡短和事實。另一個情況是：如果您正在提交與 AI 或寫作相關的程式，並且您想將其作為您故事的一部分提及（「有趣的是，我甚至利用 AI 工具來完善這篇文章，展示了我如何將技術融入生活中」），您可以這樣做——但要謹慎；這可能聽起來像是在迎合，如果他們對 AI 採取嚴格禁止態度，可能會適得其反。
了解政策： 一些教育機構開始澄清他們對 AI 生成內容的立場。如果您的目標程式已經說過「文章必須完全由申請者獨立創作，不得使用 AI 協助」，那麼顯然您應該避免使用 AI，或者如果已經使用，您可能考慮在不使用它的情況下重寫以確保安全。Macaron 的理念是始終尊重這些指導方針。在道德上，使用 AI 大量撰寫被禁止的文章就像讓別人代寫一樣——不要這樣做。
若有疑慮，私下詢問： 如果您真的不確定，您可以匿名聯繫招生辦公室或查看可能有官員參與討論的論壇。然而，請記住，提出問題可能會使他們對此更加嚴格。通常，我們所描述的方法（AI 作為助手而非作者）符合公平協助的精神，類似於從人類獲得反饋。

再從另一個角度來看：如果你最終決定透露使用 AI 的情況，請以正面方式呈現，顯示是由你主導這一過程。例如：「我使用了現代工具如 AI 助手來潤飾我的寫作，就像我會使用任何研究或編輯工具一樣，但想法、敘述和聲音完全是我自己的。」這強調了你並沒有外包你的思考。

通過完成誠信檢查表並處理（或決定）披露問題，你確保可以自信地提交你的個人陳述。你會知道你負責任地使用了尖端資源，並在不越過任何倫理界線的情況下，把自己最好的一面展示出來。

個人陳述協助的「詢問 AI」範例提示

為了讓這些建議更具體，以下是一些你在準備個人陳述時可以使用 Macaron 或其他 AI 的範例提示。記得，永遠要根據自己的情況進行調整：

頭腦風暴提示： 「我正在申請 XYZ 大學的生物學課程。我有一些經驗，例如在自家後院飼養蝴蝶、在醫院做志願者以及用植物學專案贏得科學博覽會。這些經驗中，哪一個在個人陳述中聽起來最吸引人，為什麼？」 (這個提示幫助 AI 評估哪個故事最符合生物學課程並具有深度。)
細節挖掘提示： 「我想寫在醫院做志願者的經歷。以下是我記得的一些關鍵事情：[列出一些記憶、感受、挑戰]。你能建議我應該加入哪些其他細節或反思，以展示這次經歷帶來的個人成長嗎？」 (這讓 AI 像教練一樣，從你的記憶中挖掘出更多實質內容。)
大綱提示： 「基於這些關於我科學博覽會專案的要點——[要點 A, B, C]——你能幫我制定一個個人陳述的大綱嗎？我想以獲獎時刻的引言開頭，然後回顧準備的艱辛，最後聯繫到我對研究的熱情。」 (AI 將提供一個符合這種敘述方式的結構化大綱。)
語言潤色提示： 「這是我草稿中的一句話：'然後我必須克服專案中的許多問題，這很困難。' 你能建議一種更有力、更具體的表達方式嗎？」 (AI 可能會回應一個更生動的句子，比如「我遇到了挫折——例如在博覽會前兩天的一次實驗失敗——這考驗了我的毅力。」)
語氣檢查提示： 「這段話聽起來像是真正的學生語氣嗎？『利用上述經驗，我獲得了對人性複雜性的深刻見解。』我擔心聽起來太過正式。」 (AI 可能會同意它過於正式，並可能建議重寫：「通過那次經驗，我對人性有了更深刻的理解。」這確認了你的直覺，並提供了一個更簡單的表達。)

使用這些提示，讓 AI 成為過程中的夥伴。它能加速你覺得困難的部分（例如自我分析或文字推敲），讓你專注於真實性和最終決策。

常見問題

Q1：使用 AI 個人陳述生成器是否被視為抄襲或作弊？ 這完全取決於你如何使用它。如果你讓 AI 為你撰寫整篇個人陳述，幾乎沒有提供任何個人輸入，並且以自己的作品提交，那麼這基本上就是作弊，並可被視為某種形式的抄襲（因為這些想法和文字並不真正屬於你，你也在誤導其來源）。然而，如果你按照我們描述的那樣使用 AI——根據你的生活來激發想法、結構化自己的思考，或是潤色自己的文字——那麼你仍然是這篇文章的作者。在這種情況下，AI 更像是導師或工具。這類似於從老師那裡獲得反饋或使用同義詞詞典，只是更先進。沒有任何招生政策會反對你獲得一些寫作改進的幫助；他們只是希望確保內容（故事、動機、展現的人格）是真正屬於你的。另外，請注意：許多大學和獎學金委員會現在會使用 AI 檢測或抄襲軟體來審核文章。如果文章完全由 AI 撰寫，可能會被標記。所以，最安全、最道德的方法是讓 AI 協助你而不是取代你。如果你遵循這一點，你就不是在抄襲——而是與工具合作來呈現最好的自己，這是在道德範圍內的。

Q2：如果使用 AI 幫助，我如何確保我的個人陳述保持原創性和獨特性？ 關鍵在於以你獨特的經歷和聲音為基礎。這樣想吧：成千上萬的申請者可能會使用相同的 AI 工具，但沒有人擁有你的生活故事。所以，要發揮你的不同之處。使用 AI 來強調這些差異，而不是抹平它們。具體來說：在你的文章中填充只有你才能寫出的具體細節。如果提到了一位導師，請具名（「我的十年級老師湯普森女士」）。如果描述一個事件，請加入感官細節（「當我在雨中分發傳單時，我的手在顫抖」）。這些細節保持了其原創性。在使用 AI 提出的編輯建議時，請仔細檢查最終文本是否過於通用。如果 AI 返回「我學到了努力工作的價值」這樣的短語，試著加上具體的所學內容（例如，「我學到了努力工作意味著即使在無聊的任務中也要勤奮，例如當我花了兩個星期每晚記錄數據時」）。另外，完成後，如果你擔心，可以將你的文章通過 AI 檢測器或抄襲檢查工具進行檢查。它並不 100% 可靠，但如果結果顯示「99% 可能是 AI 寫的」，那就是你讓 AI 掌控了寫作的跡象。在這種情況下，請用自己的話語更多地修訂。記住，原創性不是關於花俏的語句——而是關於你的故事和觀點，這是任何 AI 都無法複製的，除非你提供給它。

Q3：我是否應該告訴招生委員會或讀者，我在撰寫文章時使用了 AI 協助？ 大多數情況下，您不需要特別提及。招生官評估的是您文章的內容，而不是您如何達到最終稿。只要內容誠實且由您撰寫（有允許的幫助），就沒有必要提出 AI。事實上，過度強調可能會分散您故事的注意力。話雖如此，您必須遵循申請中的任何具體指示。如果有像「我證明這篇文章是我自己的作品」這樣的榮譽聲明，如果您僅將 AI 作為工具使用（就像如果老師對草稿給予意見，您仍然會簽署），您可以安心地簽署。如果他們明確詢問 AI 的使用，請如實回答，並重點說明您如何負責任地使用它。這一領域正在發展，但目前，對於適度使用，通常不需要披露。一個值得注意的例外可能是如果您在 AI 或寫作相關領域，並希望在文章中提到這一點——但即便如此，最好作為小提及（「……甚至利用 AI 寫作助手來完善我的陳述，教會了我迭代和仔細編輯的重要性」）而不是主要重點。最終，招生關心的是您、您的能力和潛力。如果您的文章能有效傳達這些，如何撰寫通常不是重點。

在 AI 的幫助下撰寫個人陳述，就像與一位聰明而支持的夥伴一起遠足，夥伴指引出最佳路徑，也許還能幫你分擔一些負擔——但你仍需親自走完這段旅程。明智地運用 AI，可以讓你的文章更真實、結構良好且精緻。Macaron 的個人陳述生成器（以及類似的 AI 工具）能幫助你激發靈感、保持條理，並精煉你的文字，同時讓你保持主導地位。

應用這些最佳實踐時，你會發現這個過程本身是啟發性的。當 AI 引導你深入探討時，你可能會對自己的經歷有新的見解。當你將 AI 的建議編輯成自己的聲音時，你會成為更出色的寫作者。這些技能和自我認識超越了一篇文章，將在大學及往後的生活中對你有益。

祝你撰寫個人陳述順利，記住：你的故事力量來自其誠實和獨特性。AI 可以幫助揭示和提升這種力量，但最終是你的故事在閃耀。祝寫作愉快，如果你選擇的話，讓 Macaron 幫助你創作出真正展現最佳自我的個人陳述。