မင်းရဲ့ ကန့်သတ်ချက်တွေကို လိုက်ဖက်တဲ့ သကြားအချိုရည်များ
ဤကျန်းမာရေးကိုသတိပြုသော အစာအိမ်သောက်ရည်ရှာဖွေရန်ကိရိယာသည် သင့်အစားအသောက်နှင့်ကိုက်ညီသော နို့ရည်လက်ဖက်ရည်ရွေးချယ်မှုများကို ရှာဖွေပေးပါသည်။ သင့်လိုအပ်သော သကြားနှင့်ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်များကို သတ်မှတ်ပြီး နောက်ဆုံးတွင် အာဟာရတန်ဖိုးများသို့မဟုတ်လူကြိုက်များမှုအလိုက် ရလဒ်များကို စီစဉ်ပါ။ အကြံပြုချက်တစ်ခုစီတွင် အစိတ်အပိုင်းများ၏ အသေးစိတ်ဇယားများနှင့် အာဟာရအချက်အလက်များ ပါရှိပြီး သင့်ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များကို ထိန်းသိမ်းထားရင်း သင့်ကြိုက်နှစ်သက်သော နို့ရည်လက်ဖက်ရည်ကို ပိုမိုလွယ်ကူစွာခံစားနိုင်စေသည်။
သင့်ကျန်းမာရေးကိုဖွဲ့စည်းရန် နေ့စဉ်စားသုံးမှုကို မှတ်တမ်းတင်ပါ
အစားအစာအစီအစဉ်များသည် သင့်အားကစားရည်မှန်းချက်များနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်
ဉာဏ်ရှိသောအင်ဆူလင်အစီအစဉ်ကိုပုဂ္ဂိုလ်ရေးပြုလုပ်ပါ
မင်းရဲ့ဘိုဘာရည်အာဟာရအချက်အလက်များကိုသိရှိပါ
အနောက်တိုင်းအကြိုက်များ ကယ်လိုရီ လမ္းညွှန်
အိပ်ပျော်မှုကို Sleep Buddy နဲ့ စတင်ပါ
အားကစားတိုင်းကိုအနိုင်ရကြောင်းမပြောပါနဲ့
မင်းရဲ့ပန်းကန်ကို ရိုက်ပြီး ကံကြမ္မာကို အလိုလိုဖော်ထုတ်ပါ